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Jugo Verde: Jugos de Vegetales Para Bajar De Peso

¿Sufres de baja energía durante el día? Parece que no te puedes deshacer de la flojera que suele dar en las horas de la tarde? Puedes cambiar esa realidad y tu energía diaria sin mucho esfuerzo o tiempo extra en las mañanas.

Todos sabemos que debemos comer un arcoíris de verduras y vegetales verdes. Ya que dan a el cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para generar energía. Lo ideal es comer una porción sana de vegetales de 3 a 5 veces al día.

Lo sugerido es empezar el día con un “Jugo Verde” o batidos de vegetales en las mañanas.

Aquí en Dietas para bajar de peso, somos fanáticos del jugo verde, ya que es una manera rápida de nutrir las células con los nutrientes que necesita. Alimentando a el cuerpo de manera celular.

Lo mejor es hacer de este jugo verde, una cantidad grande de nuestros alimentos diarios, por su nutritiva mezcla de ingredientes.

Ingredientes Del Jugo Verde

Para empezar a perder peso rápido es ideal empezar a tomar este jugo 2 veces (18 onzas) a el día, por su alto contenido de enzimas.

extractor-de-jugosIngredientes:

2 Apio
2 Pepinos
2 o 3 limones ( a el gusto)
1 ramo de col rizada ( también conocido como KALE en ingles”
1 Ramo de Espinacas
4 Manzanas Rojas
Opcional: Un toque de jengibre

Nota: Para hacer estos jugos se necesita una maquina de extractor de jugos.

jugo-verde

Porque Tomarnos Una Bebida Con Un Aspecto Tan Pantanoso?

Aunque puede que no lo crean con solo mirarlo, este jugo verde tiene un sabor delicioso! La mezcla de las hojas verdes, el agua del apio, y el sabor dulce de las mazanas hacen la perfecta combinación.

Muchos de las combinaciones de jugos de vegetales son nutritivas, pero diría que esta es una de las mejores para empezar a adherir jugos de vegetales a una dieta diaria.

Beneficios Del Jugo Verde Para Bajar De Peso

Los siguientes son algunos beneficios de tomar “jugo verde” y extraer el jugo a los vegetales para bajar de peso y mantener un cuerpo saludable.

1. Clorofila – La clorofila es el fotoquímico que le da el color verde intenso a la pantas y hojas . Es similar a la hemoglobina de la sangre que transporta el oxígeno. Como un poderoso desintoxicante y rejuvenecedor, se podría decir que a clorofila es la base de la cadena alimenticia. La clorofila es necesaria por su alto contenido de enzymas que ayudan a la digestión de alimentos y a balancear el PH del cuerpo.

2. Antioxidantes – Estos nos mantienen joven y saludable. Jugos verdes contienen una amplia gama de antioxidantes, dependiendo a las verduras o frutas para hacer el jugo.

Los antioxidantes combaten los radicales libres que se forman durante el proceso de oxidación del cuerpo .

3. Alcalízate para mantener un cuerpo delgado – Los jugos verdes son ricos en enzimas y tienen un alto contenido en minerales, que ayuda a restaurar la alcalinidad normal de los tejidos del cuerpo.

Esto crea que la habitad interna del cuerpo este rica en oxígeno, por lo que el cuerpo es un terreno menos habitable para las enfermedades, toxinas y infecciones.

4. Fácil de digerir – Mientras que los batidos contienen toneladas de fibra, el proceso de extracción elimina la fibra en los vegetales y frutas. Extraer Jugo elimina la mayor parte de la celulosa de las plantas y hace que sea mas fácil de digerir. Tomar jugos verdes, le da un tipo de descanso a nuestro sistema digestivo, al mismo tiene que nutre el cuerpo y las células que lo componen.

Lo mas importante es empezar el proceso de curación de adentro hacia afuera. Limpiando y nutriendo las células para acabar con los problemas desde la raíz.

¿Cuáles son sus ingredientes favoritos para hacer jugos verdes naturales?

LIBROSe puede hacer jugo de lo que sea! Algunos de los vegetales y frutas favoritas son col rizada, acelga, jengibre, limón, manzanas, zanahorias y pepino.

Para una gran diversidad de recetas de jugo para bajar de peso y mejorar su salud asegúrate de reclamar tu libro de dietas para bajar de peso gratis.

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Para mejores resultados ademas del jugo verde puedes usar un suplemento natural Alcalanizante y Energizante, como este.

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Fajas Forma Tu Cuerpo – Fajas Reductoras De Calidad?

Seguramente si has escuchado hablar de las fajas colombianas has escuchado hablar de forma tu cuerpo fajas. Esta es una marca de fajas muy reconocida en Colombia, que tiene su sede en la ciudad de Bogotá, y que poco a poco ha ido ganando reconocimiento a nivel internacional.

El reconocimiento de las fajas de Forma tu cuerpo se ha dado por varias razones y si quieres conocer sobre ellas aquí podrás hacerlo.

Fajas “Forma Tu Cuerpo”: Hace Mujeres Con Curvas

Desde hace ya 8 años la empresa Forma Tu Cuerpo viene diseñando fajas de la más alta calidad. Fue en el 2008 que comenzaron su operación y desde el comienzo han destacado por manejar la más alta calidad en sus materiales y en sus costuras.

Sus fajas además de ser muy durables y resistentes destacan por ser muy cómodas. Además, debemos destacar que esta marca fue la primera en agregar microcápsulas de algas marinas a sus fajas, logrando con ello aportar muchos más beneficios a las personas que las usan.

forma tu cuerpo2Forma tu cuerpo fajas es una empresa que fabrica y comercializa algunas de las mejores fajas de Colombia. Sus fajas están hechas con materiales muy resistentes pero que al mismo tiempo son amigables con el medio ambiente. Además, no podemos dejar de mencionar el hecho de que manejan procesos industriales muy cuidadosos con los cuales consiguen al final del proceso fabricar fajas muy cómodas, fáciles de usar y suaves al tacto.

Ahora, es claro que la oferta de fajas actualmente es muy amplia pero los artículos de esta empresa han logrado destacar en él por varias razones más. Por ejemplo, debemos mencionar los evidentes resultados que se obtienen inmediatamente para moldear la figura. Tanto los hombres como mujeres que decidan usar estas fajas pueden ver inmediatamente con su figura se torna más atractiva y armoniosa.

Además son prendas que no se notan y por el contrario complementan muy bien el vestuario del día a día. No podemos dejar de destacar el hecho de que forma tu cuerpo fajas fábrica prendas ortopédicas y también prendas ideales para facilitar la recuperación después de procedimiento quirúrgicos. Estas son fajas post-quirúrgicas de gran ayuda en el procedimiento bariátrico o en las cirugías de hernias.

Estas fajas además pueden ser de gran ayuda en la recuperación del cáncer de mama o dentro de los tratamientos de columna. Además ayudan corregir la postura.

De esta forma forma tu cuerpo fajas no solo presenta productos que ayudan estéticamente sino que también entrega opciones ideales para el cuidado de nuestro cuerpo y su salud.

Beneficios De “Forma Tu Cuerpo” Fajas

forma tu cuerpo fajasSon varios los beneficios que esta empresa y sus fajas tienen para ofrecer a sus clientes. Los siguientes son algunos de ellos:

Para comenzar debemos mencionar la variedad de fajas que ofrece la marca. Al conocer su catálogo podrás ver la variedad de prendas de control y fajas que tienen para ofrecerte. Dentro de estas fajas destacan las prendas moldeadoras, que permiten que la persona aplane su vientre, eleve sus senos y sus glúteos y ejerza una compresión adecuada en otras zonas molestas como por ejemplo la espalda, las piernas y las caderas.

Además, las fajas de Forma tu cuerpo son prendas que se adaptan a las diferentes necesidades y exigencias que tienen tanto los hombres como las mujeres. De esta forma puedes encontrar en su oferta fajas especialmente diseñadas para la figura del hombre. En este caso el control de la zona abdominal y la parte inferior de la espalda es uno de los más buscados.

En el caso de las fajas de las mujeres la oferta es muy variada, presentando prendas con diferentes niveles de compresión. Las hay más leves, intermedias o fuertes, dependiendo de la necesidad y gusto de la persona.

Las Fajas Moldeadoras

Dentro de la oferta de forma tu cuerpo fajas se encuentran las fajas modeladoras, las fajas post quirúrgicas, las fajas maternas y no podemos dejar de mencionar las fajas post parto. Todas ellas presentan micro cápsulas de algas marinas y están hechas en los mejores materiales.

Las fajas moldeadoras destacan en el mercado por ayudar a las mujeres a tener la figura que desean, más estilizada en pocos segundos. Ayudan a mejorar la postura, a controlar el abdomen, a levantar la cola y a dar una mejor forma al busto.

En cuanto a las fajas post quirúrgicas estas se presentan como prendas de gran ayuda para aquellas personas que se han realizado un procedimiento médico o estético. Dan un soporte a la persona, disminuyendo así el dolor y facilitando una mejor postura durante la recuperación. En este caso en especial la faja ha de ser recomendada por el médico tratante y ha de hacerse uso de ella siguiendo sus indicaciones.

Ahora, has de saber cuáles son las propiedades que aportan las microcápsulas de algas marinas que se han incorporado a las fajas de forma tu cuerpo. Sabemos que ellas se activan con el movimiento y al hacerlo aportan vitaminas, minerales y nutrientes que revitalizan la piel. De esta forma se tiene una piel más nutrida, firme y suave.

Los altos estándares de calidad que maneja esta empresa les permite ofrece algunas de las mejores fajas que se encuentran en el mercado y las personas al hacer uso de ellas pueden obtener los mejores resultados que una faja puede entregar.

fajas forma tu cuerpo

Belleza Y Confort Con Fajas “Forma Tu Cuerpo”

Finalmente, ahora que has conocido los beneficios de esta reconocida marca y de sus productos es el momento de entrar a hablar en detalle de dos aspectos clave sobre estas fajas y son los resultados que se pueden obtener con ellas.
Sabemos que con el uso de estas fajas inmediatamente se logra tener una figura mucho más atractiva. Estas fajas acentúan las curvas del cuerpo de la mujer y hacen destacar aquellas zonas que más se desean evidenciar. Una cintura estrecha y unos glúteos elevados es lo que se puede conseguir al tiempo que se tiene una figura general más firme.
El punto a favor de estos resultados es que se pueden conseguir sin tener que sacrificar la comodidad. Las fajas de Forma tu cuerpo son muy confortables y de allí que muchas mujeres y hombres las estén usando en la actualidad.

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Todas las mujeres deseamos lucir hermosas y para ello tener un pelo magnifico es esencial. Pero el estilo de vida de hoy afecta la belleza de nuestro cabello en gran medida así como también lo hacen el aumento de la contaminación, el cambio climático, el estrés, los malos hábitos de alimentación, los problemas para dormir y descansar, etc.

Todos estos aspectos impactan de manera negativa en nuestro cabello, dañándolo y secándolo. Así mismo hacen que nuestro cabello se adelgace y caiga en exceso, además de hacer surgir el problema de puntas abiertas, entre muchos otros.

A estos problemas se le añade el gran daño que muchas mujeres les hacen a sus cabellos a hacer uso de tratamientos químicos que no solo dañan su apariencia sino que también evitan que el cabello crezca de nuevo.

Ante esta situación son muchos los productos del mercado que prometen devolver la belleza del cabello, pero son pocos los que en realidad ayudan a resolver el problema de la pérdida y al mismo tiempo devolver su belleza natural. Nuviante promete hacer esto posible así que no dejes de conocer más sobre él.

nuviante

¿Qué Es Nuviante?

Este producto es reconocido en la actualidad como uno de los tratamientos más atractivos para resolver el problema de la caída del cabello. Nuviante se presenta como un tratamiento muy avanzado y sobre todo muy eficaz para evitar la caída del pelo y promover su crecimiento.

pelo fuerteEste producto está elaborado con ingredientes completamente naturales y lo mejor es que son muchos y variados los beneficios que tiene para aportar. Dentro de estos destacan:

• El aumento de la fuerza del cabello.

• Fomenta el crecimiento de nuevo cabello.

• Restaura los daños en el pelo.

• Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro en la fibra capilar.

De forma general Nuviante promete ayudarnos a tener un cabello más sano y abundante.

Ventajas Y Beneficios De Nuviante

Son muchas las ventajas y los beneficios que este producto tiene para ofrecer. Los principales son los siguientes:

• Nuviante no presenta efectos secundarios en el cabello, el cuero cabelludo y mucho menos en el resto del cuerpo.

• Es un tratamiento 100% natural, lo cual nos garantiza que está libre de sustancias químicas que son nocivas para el cabello y el organismo.

• Es además un producto muy sencillo de usar y es que es un suplemento que se toma con mucha facilidad.

• Si se usa con regularidad y constancia ayuda a conseguir los resultados deseados de manera más rápida.

• El tratamiento que ofrece Nuviante no es pesado para el cabello.

Respecto a los principales beneficios estos son los siguientes:

• Es un producto completamente seguro así que puede ser usado por personas jóvenes y por adultos.

• Así mismo puede ayudar a evitar el envejecimiento prematuro del cabello, evitando que el cabello se torne gris con mayor rapidez.

• Es un tratamiento que no presenta efectos secundarios.

• Además, ayuda a reparar el daño causado en el cabello y puede revitalizarlo.

• Con Nuviante se obtiene como beneficio poder tener un cabello más fuerte, además se aumenta la secreción de aceite natural en el cuero cabelludo lo cual embellece el pelo.

Por estas ventajas y beneficios es que tanto las mujeres como los hombres se sienten atraídos por el tratamiento y es que la promesa de mejorar la calidad del cabello realmente llama la atención.

¿Cuáles Son Sus Ingredientes Y Propiedades?

Ya hemos dicho que este tratamiento es completamente natural y es que todos los ingredientes que conforman su fórmula lo son. Dentro de estos ingredientes se encuentran:

• La biotina
• La Cola de caballo
• La vitamina B5 o ácido pantoténico.
• PABA p ácido para-aminobenzoico.
• El minoxidil.
• La Adelfa
• El extracto de Reed
• El extracto de Poligonummultiflorum
• El extracto de ginseng
• El extracto de angélica china
• El Jacinto de agua

capsulasde vitaminaAdemás de estos ingredientes Nuviante también integra polisacárido marino, extractos de romero y diferentes aminoácidos. En todo caso es necesario destacar que la Biotina es el ingrediente principal de este producto y es que es su escasez la que se presenta como la mayor responsable de la caída del cabello. Es por eso que para ayudarlo a crecer es indispensable usar este ingrediente como complemento.

La función de este tratamiento va dirigida a actuar en los procesos que directamente son los responsables del crecimiento del cabello. El tratamiento aporta nutrientes, aceites esenciales, minerales y vitaminas que el cabello requiere para crecer sanamente.

Cada uno de los ingredientes tiene propiedades realmente potentes que ayudan a poner fin a todos los problemas que el cabello presenta. De esta forma no solo se reparan los problemas sino que se evita su aparición. Así el cabello que se obtiene es más fuerte, sano, brillante y abundante.

¿Dónde Puedo Comprar Nuviante?

Uno de los aspectos a destacar este producto es que actualmente se encuentra disponible en una gran cantidad de países y lo ha logrado por los buenos efectos. Los países en los cuales se vende son los siguientes:

• Argentina
• Bélgica
• Bolivia
• Costa Rica
• Ecuador
• España
• El Salvador
• Canadá
• Chile
• Colombia
• Francia
• Filipinas
• Irlanda
• EAU
• India
• Indonesia
• Guatemala
• Holanda
• Honduras
• Malasia
• México
• Nicaragua
• Nueva Zelanda
• Panamá
• Perú
• República Dominicana,
• Reino Unido
• Singapur
• Sudáfrica,
• Tailandia
• Venezuela
• Suiza.

strong hair

Ahora, si se desea comprar el producto lo mejor es hacerlo desde el sitio web oficial y es que de esta forma se tendrá la seguridad de estar adquiriendo el tratamiento original. Debido a sus buenos efectos es que actualmente se pueden encontrar varias copias que se venden como originales.

Este tratamiento se presenta como un producto muy efectivo, pero no por ello ha de considerarse como una fórmula mágica que actúa de forma inmediata. En realidad para obtener los buenos resultados de Nuviante es necesario hacer uso juicioso del producto. El tiempo puede variar de persona a persona y del grado de daño que presente.

En todo caso has de saber que si lo usas adecuadamente y de forma regular seguramente tendrás el cabello hermoso que tanto deseas. Recuerda que con este tratamiento puedes reparar el cabello dañado, puedes reducir su caída, fortalecerlo y engrosarlo. Además resulta muy efectivo para promover su crecimiento.

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Crema Bellavei – Una De Las Mejores Cremas Antiarrugas?

Productos que prometen cuidar la piel hay muchos en la actualidad, pero hoy nos centraremos en hablar de la crema Bellavei. ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? entre otras preguntas serán resueltas a continuación.

¿Qué Es Bellavei?

Lo primero que debes saber que sobre estos productos es que son un tratamiento para el cuidado de la piel, el cual sirve para hidratar y humectar profundamente. Con estos productos es posible tener una piel más bella, firme y saludable y es que está hecha con ingredientes realmente potentes y efectivos.

Bellavei es entonces un tratamiento que humecta e hidrata la piel al mismo tiempo que nos ayuda a eliminar arrugas y líneas finas. Así mismo es un producto que sobresale por ser multitarea y es que además de dar excelentes resultados en el rostro, también ayuda a iluminar la zona del cuello y del escote.

El tratamiento que la marca BellaVei presenta no solo se basa en el uso de un producto sino que nos presenta un kit completo.

Éste se encuentra integrado por un limpiador, una crema hidratante, una crema antiedad compleja y una emoliente:

piel humeda• El limpiador es el primer paso del tratamiento. Con él limpiará completamente la piel y la dejará suave.

• La Crema antiarrugas humectante de Bellavei previene la resequedad y aporta suavidad y flexibilidad.

• El complejo antienvejecimiento combate las arrugas y aporta luminosidad. Es un producto que revitaliza la piel tanto de mujeres como de hombres.

• Finalmente, la crema para ojos es una fórmula que ayuda a erradicar las bolsas y ojeras. Igualmente reduce las líneas de expresión del contorno de los ojos.

De esta forma al hacer uso de todo el tratamiento se promete mejorar en gran medida la elasticidad y claridad de la piel. Así, en el caso de presentar decoloraciones o manchas oscuras estás se desvanecerán.

Los Ingredientes Activos De La Crema Bellavei

bellaveí crema humectanteAhora que conoces lo que es este tratamiento es el momento de hablar de sus ingredientes y las propiedades de cada uno de ellos. Estos son:

• La Vitamina C
• La Arbutina
• El Aceite de onagra
• El Extracto de semilla de pomelo
• Y la Manteca de karité

 

Respecto a sus propiedades estas son las siguientes:

• La Manteca de Karité es un ingrediente que hidrata y fortalece la piel gracias a sus aportes de ácidos grasos, minerales y vitaminas. Esta manteca de origen natural presenta para la piel beneficios como ayudar a disminuir de forma natural las líneas de expresión y arrugas. De esta forma nos brinda una apariencia más joven. Así mismo reduce los daños que el sol, el agua de mar, el viento, etc, provocan en la piel. Además, hidrata, aporta suavidad, luminosidad, ayuda sanar heridas y evita el envejecimiento prematuro.

• El aceite de Onagra por su parte es el ingrediente que aporta humectación profunda a la piel. De esta forma se evita la resequedad. El efecto que este aceite tiene sobre la piel es aportar una buena cantidad de ácidos grasos esenciales, como el ácido gamma linolénico e cual tiene la capacidad de humectar e hidratar la piel.

• La Arbutina: esta sustancia se usa popularmente en la dermatología por sus propiedades para aclarar la piel y eliminar manchas. Ella reduce la producción de melanina en la piel y por eso es tan efectividad para aclarar y eliminar manchas de todo tipo (hormonales, del sol u otras). Esta sustancia es de origen vegetal y es que se obtiene de la guayuba. Gracias a ella puedes homogenizar el tono de tu piel y así lucirá más saludable y brillante.

semillas de pomelo beneficios• El extracto de semillas de pomelo: es otro de los ingredientes del tratamiento Bellavei. Este extracto se obtiene de las semillas de pomelo rosado. Sabemos que es rico en vitamina C y otras sustancias que ayudan a combatir ciertas afecciones de la piel tales como cicatrices o erupciones causadas por el acné o alergias. Es este ingrediente el responsable de eliminar las imperfecciones y así lucirás una piel más lisa y sin irregularidades.

• La Vitamina C: este ingrediente aporta un potente efecto antioxidante, lo cual estimula la eliminación de sustancias tóxicas y evita envejecimiento. Este ingrediente además estimula la producción de colágeno y así el cutis estará las elástico y firme. Ayuda por ende a disminuir las líneas de expresión y las arrugas.

Al conocer los ingredientes de la crema Bellavei y las propiedades de éstos queda en evidencia como este tratamiento tiene muchos beneficios para aportaar a la piel. Todos sus ingredientes son 100% naturales así que al usarlos puedes estar confiada.
Ventajas e Inconvenientes de Bellavei

Ventajas Y Desventajas De La fórmula en BellaVeí

• Sus ingredientes le hacen ser uno de los tratamientos humectantes e hidratantes más potentes.
• Además de dar luminosidad e hidratación ayuda a prevenir y atenuar las arrugas.
• Cada uno de sus ingredientes destaca por su potencia.
• Es muy efectivo para potenciar la elasticidad de la piel.

Sus Desventajas

• Es un tratamiento que ha sido excesivamente publicitado.
• No es efectivo para eliminar las arrugas por completo.
• No se encuentran comentarios de los usuarios así que no tenemos opiniones que nos puedan dar garantía de su efectividad.
• Algunos de sus ingredientes podrían generar efectos secundarios como erupciones, enrojecimientos y alergias.

Además el hecho de que no presenten una prueba gratis surge como inconveniente.

bellaveí piel humectante¿Es Seguro el Tratamiento Bellavei?

Si el producto ha sido recomendado por un dermatólogo profesional seguramente sí. El problema es que muchas veces se recomienda su uso en mujeres entre los 10 y 29 años, las cuales en realidad no deberían usar cremas anti envejecimiento. A esta edad los productos recomendados deberían solo hidratar y proteger la piel del sol, ya que el cutis es radiante, sano y resistente.

¿Qué Puedo Esperar?

Si bien el tratamiento presenta ingredientes destacados por sus potentes efectos hidratantes, humectantes, aclarantes y antiedad, el problema con él es que hay poco conocimiento de su marca y de la fórmula completa de los productos, es decir que no tenemos conocimiento de la lista completa de sus ingredientes. Además su excesiva publicidad muchas veces ha acudido a las exageraciones y comparaciones poco creíbles.

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Las semillas de chia en la actualidad se han convertido en un alimento muy popular debido a las grandes propiedades nutritivas y beneficios que tiene para entregar.
Si deseas sacar provecho de todo lo positivo que la semilla de chia tiene para dar, no dejes de conocer más sobre ella.

¿Qué Son Las Semillas De Chia?

La chía es una pequeña semilla de color negro y blanco que presenta una gran cantidad de propiedades nutricionales que son de gran valor para nuestro organismo. Dentro de estas propiedades se encuentran su gran cantidad de fibra, su riqueza en antioxidantes así como en proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal.

Dentro de las propiedades de la chia también debemos mencionar su gran aporte de calcio.
Actualmente y debido a su riqueza nutritiva se le conoce a esta semilla como un superalimento. Ahora y si quieres empezar a consumirla debes saber que son varias las razones que te pueden impulsar a ello.

semillas de chiaSabemos que las chia para bajar de peso suele ser una gran aliada y es que ayuda a que la sensación de saciedad se dé más pronto y sea más durable. Esto se debe a su gran capacidad para absorver agua (10 veces su peso). Igualmente, es un alimento que ayuda a reducir los antojos. Esto se da sobre todo cuando las consumimos con un líquido y es que de esta forma se genera un gel bastante voluminoso que es el responsable de hacernos sentir llenos por más tiempo.

Dentro de los beneficios de la chia no podemos dejar de mencionar el hecho de que su consumo nos ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, lo cual es muy conveniente para los que sufren diabetes o desean prevenirla.

Los deportistas también son personas que se ven altamente beneficiadas con las propiedades de la chía y es que cuando se consume una cucharada de esta semilla se obtienen una gran cantidad de vitaminas, proteínas y sustancias que fomentan el buen estado hormonal.

Ahora, si te decides a probar estas semillas debes saber que su saber es bastante suave y rico. Por eso pueden ser usadas en variedad de recetas. Puedes usarlas en tus jugos, galletas, panes, carnes, batidos, etc.

Las Propiedades De La Chiajugo con semillas chia

Llegados a este punto es el momento de entrar hablar en detalle de las propiedades de esta semilla. Debes tener claro que ella es un alimento muy completo y es que encontrarás los siguientes nutrientes:

  • Carbohidratos
  • Proteínas vegetales
  • Minerales como el boro, el calcio, el hierro, el zinc, el potasio y el sodio.
  • Ácidos grasos esenciales como el omega 3 y 6 (ácido linoleico)
  • Fibra dietética
  • Vitaminas y antioxidantes
  • Oligoelementos esenciales para el organismo.

Al hablar de sus propiedades debemos destacar su alto porcentaje de fibra y es que en 100 gramos de la semilla se encuentra un 34,4 gramos de fibra. Sabemos que su aporte de calcio es 5 veces superior al de la leche de vaca y posee el doble de potasio que aporta el banano. Su aporte de antioxidantes es tres veces superior al de los famosos arándanos y aporta más omega 3 que el mismo salmón (7 veces más).

Beneficios De La Chia

Debido a sus propiedades nutritivas la semilla de Chía al ser consumida trae consigo muchos beneficios. Dentro de estos sobresalen los siguientes

Aporta una buena cantidad de hierro al organismo, siendo su aporte superior al dado por las espinadas.

Ayuda a controlar los antojos, por su gran aporte de fibra y tienen un delicioso y suave sabor. De esta forma puedes consumirlas solas, remojadas con un poco de agua, leche o jugo. De esta forma tienen un sabor similar al de la nuez. Ayuda a mantener nuestro cuerpo bien hidratado y esto se debe a su capacidad para absorber agua.

beneficios semillas de chiaEs una gran fuente vegetal de Omega 3, ácido graso que sabemos es necesario para tener un correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso y células en general. Ademas protege a nuestro cuerpo de la contaminación y elementos nocivos del medio ambiente, como lo son los rayos UVA. Y por su buen aporte de carbohidratos y proteínas da un suministro extra de energía.

Es una semilla que nos puede ayudar a bajar de peso. esto se debe a su ayuda al proceso digestivo, a la sensación de saciedad que provocan y al control del hambre que tienen. De esta forma consumiremos menos comida pero igualmente estaremos aportando buenos nutrientes al organismo.

Es un alimento que ayuda aumentar la masa muscular y es que puede ser un gran aliado durante el deporte y en la regeneración de tejidos luego de él. Por su aporte de Omega 3 ayuda a desinflamar y calmar el dolor articular. Y no podemos dejar de mencionar sus beneficios depurativos y antioxidantes. Nos ayuda a eliminar toxinas, líquidos retenidos y mejora la flora intestinal. Este es un alimento que nos ayuda a proteger nuestras células de la oxidación.

La Chia Para Adelgazar

perder peso con chiaDentro de los beneficios de la Chía hemos hablado de su ayuda a la hora de querer perder peso.
Debes saber que ella puede ser un aliado en tu dieta y es que al consumirla aportarás buenos nutrientes y estarás saciado por más tiempo.

Ahora y si se quiere consumir la semilla con esta finalidad es necesario que sepas como consumir la chia para ello. Si la consumes remojada, dejándola en agua o el líquido que desees por 10 minutos, tendrá la oportunidad de absorber una gran cantidad de líquido. De esta forma te sentirás más saciada por mayor tiempo.

Es necesario aclarar que la Chía para adelgazar ha de ser usada dentro de un plan nutricional equilibrado. De esta forma debes procurar llevar una dieta saludable, no restrictiva por completo. En cambio se aconseja aumentar la realización de actividad física.

¿Como Se Debe Preparar La Chia?

Teniendo en cuenta que estas semillas pueden acelerar el metabolismo has de considerar algunas pautas para su preparación y consumo:

  • Debes procurar solo consumir 25 gramos al día-
  • Deberás ser constante en tu consumo por lo menos por un mes para ver los buenos resultados.
  • Lo ideal es que lo tomes antes de las comidas, el desayuno y el almuerzo.
  • Deberás agregarla a un vaso de agua o de jugo, dejando que se hidraten por 10 minutos o si te es posible déjalas por media hora. Ten en cuenta que puedes consumirla con agua o con jugos, pero también con yogures o con leches de origen vegetal.

Finalmente, debes saber que es esencial que a lo largo del día consumas unos 2 litros de agua para potenciar la función de estas semillas.

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Has escuchado hablar del Peeling Facial y te has interesado en él. Pues seguramente sí, y es que hoy en día se habla de éste como uno de los mejores tratamientos para rejuvenecer tu piel.

¿Quieres conocer más sobre él?

Si es así a continuación te hablaremos del peeling y de todos los aspectos que debes tener en cuenta antes de elegir realizarlo.

El Peeling Facial ¿Qué Es?

peeling-facialDe entrada debes saber que el peeling facial es un método muy útil para rejuvenecer la apariencia de la piel y es que con él podemos atenuar notablemente arrugas y además podemos quitar manchas.

Esta técnica se usa mucho en los casos de acné y es que ayuda al paciente a sanar su piel de los daños que ha dejado este problema cutáneo. Debes tener claro que el Peeling Facial es una técnica que se realiza con el fin de retirar las capas superficiales de la piel, buscando de esta forma su regeneración natural.

De esta forma, después del tratamiento, se tendrá piel nueva y sana. Así se logra su sorprendente efecto rejuvenecedor y es que además de eliminar arrugas y manchas también resulta útil para quitar marcas, resequedad y cicatrices. De forma general, el peeling aporta ya piel más firme y suave.

Aspectos Generales del Peeling Facial

Ahora que sabes lo que es esta técnica es el momento de que conozcas otros aspectos generales de ella:

• Su costo: debes saber que no es un tratamiento demasiado costoso y lo mejor es que resulta muy eficaz a la hora de recuperar la salud y estética de la piel.

• Tipos de peeling: al respecto debes saber que no solo hay un tipo de Peeling Facial sino que hay varios tipos. A estos se les conoce también como exfoliaciones cutáneas, las cuales se pueden hacer por medio de láser, de químicos o mecánicamente.

• El peeling láser ayuda a modificar las capas de colágeno, sin dolor alguno. Esto lo hace por medio del calor y permite tener buenos resultados sin dejar marcas en la piel. Para las personas de piel oscura resulta muy conveniente, ya que su penetración es mucho más potente.

Rejuvenecimiento Facial Con El Peeling Químico

Si bien el peeling con láser es una opción muy popular en la actualidad, es necesario extendernos un poco más en el método químico. Este es sin dudarlo el más tradicional y buscado.

Con este método se logran cambios en la piel por medio de la aplicación de sustancias químicas que generan la sustitución cutánea de formas diferentes:

• El peeling químico superficial: hace uso del ácido glicólico y una pequeña cantidad de ácido salicílico (TCA) y retinoico. Ayuda a eliminar cicatrices propias del acné, arrugas tenues y problemas de piel grasa.

• El peeling medio profundo: usa una cantidad mayor de TCA (entre 35 y 50%) y aumenta el nivel de ácido retinoico. Este ayuda a eliminar arrugas leves, el envejecimiento y las manchas solares.

• El peeling profundo, conocido como fenol, llega a las capas más profundas de la piel y por ello es ideal para eliminar arrugas superficiales, medias y profundas, También reduce la flacidez y elimina manchas solares.

Además de saber los tipos de Peeling Facial químico que hay resulta conveniente saber que luego de usada la técnica suelen aparecer en el rostro unas costras que se mantendrán por unos días. Cuando estas costras caen por si solas queda en evidencia el tejido cutáneo recuperado.

Las costas nunca han de quitarse y por ende han de dejar que se caigan solas.peeing quimico mujer joven

¿Que Tan Seguro Es El Peeling Facial Químico?

Al conocer esta opción popular y efectiva de peeling muchos se preguntan por su seguridad. Ha de tenerse claro que éste es un proceso seguro y muy efectivo que debe ser hecho solo por un profesional en estética o dermatólogo.

Cuando se hace bajo la supervisión de profesionales puede ayudar a quitar:

• Manchas,
• Arrugas,
• Cicatrices del acné, etc.

De forma general este peeling nos da una piel del rostro más sana y con menos imperfecciones. Debe tenerse muy claro, que el Peeling Facial no es un proceso quirúrgico (generalmente se confunde con el lifting facial) y por ende se puede hacer en los consultorios de las clínicas dermatológicas.

El procedimiento del peeling se basa en hacer una exfoliación profunda de la piel, haciendo uso de sustancias químicas, las cuales tienen como objetivo retirar la piel dañada y ayudar a restaurar de forma natural la piel de nuestro rostro.

De esta forma se mejora la piel y se pueden restaurar los daños causados por el sol, por el acné, se pueden eliminar manchas y las señales de envejecimiento prematuro.

Llegados a este punto es necesario aclarar que el peeling químico es un método que generalmente se hace en la piel del rostro, pero esto no quiere decir que solo pueda aplicarlo allí. En realidad, también puede ser usado en la piel de las manos, en la espalda, en la zona de los brazos y en otras partes en la cuales se quiera mejorar la textura y apariencia de la piel.

Con el peeling químico se logra mejorar notablemente el aspecto de la piel y esto es gracias al uso de sustancias químicas y cáusticas que ayudan a hacer una renovación más o menos profunda de las capas de la piel.

Sustancias Comunes del Peeling Facial

Si bien ya hemos hablado un poco de las sustancias que se suelen usar en este tratamiento ha de tenerse en cuenta que las más comunes son las siguientes:

• El fenol.
• Los ácidos glicólico y tricloracético.
• El ácido salicílico y el kójico.

El profesional que realice la técnica seleccionará una u otra sustancia dependiendo del tipo de peeling a realizar. Es decir, si es un tratamiento antiacné, si es despigmentante o si es antiarrugas.

En cualquier caso, es necesario dejar claro que el objetivo principal de esta técnica es dar luminosidad a la piel, estimular la producción de elastina y de colágeno y de esta forma mejorar su elasticidad y buen estado.peeling quimico

¿Quiénes Pueden Usar el Peeling Facial?

Son varias las personas que pueden ser candidatos ideales para este tratamiento:
• aquellas personas con cicatrices de acné y arrugas.
• Con daños causados por el sol, cicatrices y manchas.
• Con flacidez en la piel.

Por otro lado no son candidatos las mujeres en estado de gestación o lactando, aquellas personas que estén tomando Accutane o que lo hayan tomado en los últimos 6 meses, las personas con rosácea, psoriasis o eczema.

Ventajas del Peeling Facial Químico

piel luminosa con peeling Ya para terminar debemos hablar de las ventajas que trae consigo este tratamiento:

1. No es un tratamiento quirúrgico por lo que su tiempo de recuperación es menor.

2. Se puede realizar en cualquier tipo de piel.

3. Es un procedimiento rápido. Dependiendo del tipo de peeling puede tardar entre 2 y 5 horas como máximo.

4. No se usa anestesia general. Se hace uso de anestesia local.

5. Aporta luminosidad, elimina marcas, manchas, cicatrices, arrugas y poros abiertos.

6. Su efecto y resultados se evidencian rápidamente.
En cuanto a las desventajas, debemos mencionar el hecho de que después del tratamiento la piel queda enrojecida por algunos días y aparecen algunas costras en la piel. Ante el estado sensible de la piel se debe evitar exponerla a los rayos solares por algunos días.

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Has escuchado hablar del aceite cbd, pero no sabes qué es o cuáles son sus propiedades. Pues si quieres conocer más sobre este aceite aquí te hablaremos de él y de todo lo que debes saber.

El Aceite Cbd O Aceite De Cannabis

cannabis oildLo primero que has de saber de este aceite conocido como CBD es que es el aceite de cáñamo o cannabidiol. Dicho en palabras comunes es el aceite marihuana. El cannabidiol es solo uno de los 70 componentes que presenta la cannabis, pero es de los más favorecedoras para tratar problemas cancerígenos o antiinflamatorios. También, es reconocido por ser de gran ayuda para las personas que sufren de epilepsia y es que ayuda a controlar sus ataques.

Seguramente si sufres de alguna de estas enfermedades o padecimiento te has interesado en conocer las propiedades de este aceite. Antes de entrar en detalle a hablar de las propiedades del aceite cannabis debemos aclarar el contenido de CBD que es necesario en este aceite para que aporte sus beneficios.

Este contenido es de gran importancia conocerlo antes de ir a comprar cualquier producto que se promocione como CBD. Al buscar el aceite has de considerar lo siguiente:

  • El producto debe tener una etiqueta clara en la que se describa el contenido de CBD. Igualmente ha de especificar la dosis normal y máxima así como sus instrucciones de uso.
  • Antes de comprar el aceite debes fijarte en la cantidad, concentrada, de ingrediente activo que presenta. Deberá además presentar el listado de ingredientes de la solución.

Resulta conveniente que antes de comprar este aceite tengas claro que el CBD extraído de varietales recreativa no presenta el mismo efecto que las del cáñamo. Por ende es algo que ha de considerarse.

Propiedades Del Aceite de Cannabis

Debes saber que el aceite cbd destaca como producto terapéutico por varias razones. Primero sobresalen sus ayudas para tratar diferentes enfermedades y dolencias y en segundo lugar destaca el hecho de estar realizado con un compuesto no psicoactivo.

Por otro lado podemos encontrarnos con los productos que integran el compuesto THC, el cual si es sicoactivo y por ende suele producir efectos disfóricos o eufóricos. Esto no sucede con el aceite cbd.

Además, es necesario destacar el hecho de que el CBD tiene la capacidad de neutralizar el efecto psicoactivo del THC. De acuerdo a esto y a la sensibilidad de la persona a este efecto es que el profesional que recomienda el producto puede indicar un nivel mayor o menos de CBD.

Aspectos A Tener En Cuenta Sobre EL Aceite:

  • cannabis cbdEn el cuerpo hay dos receptores de cannabinoides, el CB1 y el CB2. Estos se activan al consumir el CBD y si se elige una opción no toxica no se crea un hábito. Por el contrario lo que se genera es un sistema endocannabinoide más adecuado.
  • Ha de tenerse claro que cada variedad presenta una proporción diferente de este ingrediente y por ello, según la necesidad particular, se pueden presentar opciones más o menos adecuadas.
  • De esta forma ha de comprenderse que la marihuana recreativa suele tener más THC.
  • Por otro lado y gracias a la cría selectiva se pueden encontrar variedades con niveles de CBD muchos más altos y de THC más cercanos a 0. Si bien estas variedades no son las más comunes con el paso de los años se han ido popularizando. En todo caso ha de aclararse que toda la cannabis presentan CBD en alguna cantidad.
  • Los porcentajes de CBD varían, pero generalmente van de 0,6 a un 1%. Aquellas variedades con menos de 0,6 tiene un efecto débil y aquellas que se sitúan en 1 % o más tiene un efecto muy fuerte.
  • Has de saber que actualmente se pueden encontrar variedades con niveles mucho más potentes, llegando a sobrepasar el 6%. Su efecto claramente es mayor pero no son demasiado frecuentes.
  • Además, debes saber que este porcentaje indica la cantidad de CBD que se encuentra presenta en la cannabis, comparando con los demás elementos que la componen.

Los Beneficios Médicos De El Aceite Cbd

comida saludableLlegados aquí debemos hablar de los beneficios médicos del aceite cbd. Al respecto debes saber que las aplicaciones terapeutas son varias, destacando las siguientes:

  • Por sus propiedades medicinales como antiemético ayuda reducir las náuseas y los vómitos.
  • Al ser un buen antipsicótico es ideal para combatir los trastornos de psicosis.
  • Destaca por ser un excelente antiinflamatorio, por lo que resulta ideal para tratar enfermedades inflamatorias como la artritis.
  • Es antioxidante, ayudando a combatir las enfermedades neurodegenerativas.
  • También destaca su propiedad antitumoral, por lo que es ideal para combatir el cáncer y sus células tumorales.
  • Es ansiolítico y un buen antidepresivo. Por eso se usa en los problemas de depresión y para los trastornos de ansiedad y depresión.

De esta forma el aceite cbd por sus efectos antiinflamatorios, por su ayuda para reducir el dolor, por su efecto antiespasmódicos, entre otros es muy recomendado en la actualidad por variedad de especialistas.

Dentro de los tratamientos de enfermedades o dolencias que más hacen uso de él se encuentran:

  • La artritis
  • La diabetes
  • El alcoholismo
  • El dolor crónico.
  • La esquizofrenia.
  • Los trastorno de ansiedad y estrés postraumático
  • Infecciones resistentes a antibióticos.
  • Epilepsia.
  • Endometriosis,
  • Variedad de trastornos neurológicos.
  • Cáncer.

¿Cómo Debo Consumirlo?

aceite de canabisYa para terminar debes conocer las formas como se puede consumir este aceite y la dosificación recomendada.

Su consumo se puede dar de diferentes formas: Puede fumarse, inhalarse o ingerirse. También debes saber que se pueden encontrar diferentes formatos. El aceite líquido es el más común, pero también se presenta en crema, cera, cápsulas o tinturas.

Para hacer un uso eficaz se deberá administrar diariamente, en la cantidad establecida por el especialista que la recomienda. Se aconseja comenzar con dosis pequeñas y ver su impacto.

Si se decide consumir en aceite líquido se debe hacer uso de un cuentagotas para controlar la cantidad. Esta ha de aplicarse debajo de la lengua.

Finalmente, para realizar una buena conservación de este aceite ha de guardarse en un sitio fresco y alejado de la luz, el sol y el calor.

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Si has visto alguna vez las mochilas wayúu seguramente han llamado tu atención y es que son mochilas muy coloridas que presentan un trabajo artesanal realmente hermoso.
Estas mochilas son realizadas por el pueblo indígena colombiano conocido como los Wayúu y si quieres conocer más sobre ellas aquí podrás hacerlo.

¿Quiénes Son Los Wayúu?

mujer wayuu tejiendoYa hemos dicho que los Wayúu son un pueblo indígena que habita en Colombia. Ellos viven en una región conocida como La Guajira, al norte del país, y es allí donde pese al pasar de los años el pueblo sigue manteniendo vivas sus tradiciones y formas de vivir.

Una de estas tradiciones culturas es la tejeduría, la cual según la antigua creencia indígena fue una técnica enseñada a las mujeres del pueblo por Wale’ Kerü (la araña). Es de esta técnica ancestral que surge uno de los exponentes de mochilas colombianas más hermosos que podemos encontrar en la actualidad.

Al hablar de los Wayúu y de sus mochilas no podemos dejar de hablar de la estructura que manejan este pueblo y de su forma de vivir. Esta es una comunidad matriarcal que con el paso de los años se ha sabido adaptar al fuerte clima de la región y es que viven en una zona desértica ubicada frente al hermoso mar Caribe.

En esta comunidad son los hombres los que se dedican al cuidado de los animales, ovejas y chivos especialmente, y a la agricultura. También son los encargados de fabricar sus instrumentos musicales, como por ejemplo los tambores. Por otro lado las mujeres son las encargadas del tejido y son sus manos las que crean las hermosas mochilas wayúu. Así mismo hacen hamacas (conocidos localmente como chinchorros), mantas coloridas y carteras femeninas.

El trabajo artístico de estas mujeres es evidente en todos estos elementos, pero sin duda alguna el tejido Wayúu se deja ver en todo su esplendor en estas mochilas. Sus colores así como sus diseños característicos las hacen fácilmente reconocibles.

Elaboración De Las Mochilas Wayúu

mochila wayuu amarillaPara adentrarnos en el conocimiento de estas mochilas es necesario hablar de su proceso de elaboración.
Sobre él has de saber que tradicionalmente las mochilas se hacen usando el ganchillo, aunque en el siglo 20 los misioneros católicos introdujeron en esta comunidad la técnica de crochet. En cualquier caso la elaboración de cada mochila toma unos 15 o 20 días de trabajo.

En cuanto a los hilos que se usan para su realización estos suelen ser acrílicos y de allí que presenten variedad de colores.

Respecto a estos hilos es necesario destacar que en las mochilas wayúu se hace uso de fibras naturales de la región, dentro de ellas se encuentra el aipis, el algodón silvestre así como el magüey en mecha. Para hacer estos hilos tuercen cintas de cuerdo de res así como de chivo. Esta misma técnica se usa para hacer cordeles y cuerdas.

Luego y en el caso de necesitar hacer un tejido fino lo que hacen es retorcer el algodón junto con la lana.

Los Tipos de Mochilas Wayúu

Cuando se habla de estas mochilas muchas personas creen que nos referimos solo a un tipo de mochila, desconociendo que los Wayúu realizan diferentes tipos que se diferencian por la utilidad, el tamaño, la forma y el color. De algunas de las más destacadas hablaremos a continuación para que puedas conocerlas.

Para comenzar debes saber que hay mochilas de ganchillo o en crochet. Estas presentan colores muy vivos y están elaboradas en algodón fino. El corte suele ser circular y presenta un cierre con cordón. Dentro de estas mochilas encontramos la tipo Susu, la Susuchon y la ainiakajatu.

tejidos wayuu coloridos
Por otro lado la mochila Susu se reconoce dentro de las mochilas wayúu por ser la de diario. Es de un tamaño mediano y sirve para guardar variedad de elementos. Es elaborada en algodón fino o lana con vivos colores y suele medir unos 20 cm de ancho por 35 de alto.

En cuanto a los susu de corte cuadrado también son reconocidas en los tipos de michilas como opciones diario. No presentan una base y es que se realiza con un tejido en cilindro. Esta mochila se hace en algodón y su colgadera es trensada.

Mochila Susuchon
La mochila tipo Susuchon, la cual se conoce también como woot has de saber que es de pequeño tamaño (12 cm de alto por 10 de ancho) y se cuelga al lado de la faja. Tradicionalmente los indígenas llevan dos de estas pequeñas mochilas, una para el dinero y otra para el tabaco. Se teje en lana o algodón colorido y es destaca por sus flecos largos.

Mochila Susuainiakajatu
La mochila tipo Susuainiakajatu. Esta es de las más grandes y permite llevar lo que se necesita en un viaje. Los indígenas cargan en ella su ropa y sus chinchorros. Se hace con algodón fino y suele medir unos 50 cm de ancho por 50 de alto.

Mochila Kapatera
La mochila Kapatera, la cual está diseñada para que los hombres la usen al ir de viaje. Su forma es diferente a las demás mochilas y es que presenta un cilindro pero con dos bocas. Para cerrar se usan dos cordones largos, que sirven de colgadera. Suele medir unos 60 cm de alto por 30 de ancho.

Mochila Maikisia
La mochila Maikisia se realiza en diferentes colores, pudiéndose encontrar en uno solo. El diseño integra espirales y líneas, además de flores. se usan 4 argollas par su tejido.

Moshila Piula o Kattowi
Esta es una opción de maya que sirve para cargar alimentos o utensilios varios. La malla varia por su tamaño y por la técnica usada para su realización.

Al hablar de las mochilas wayúu no podemos dejar de mencionar la Susu Uttiakajamatu. Es una opción femenina de diferentes tamaños que sirve para cargar alimentos u objetos como leña. Se realizan en aipis y se deja el color natural de la fibra.

Los Dibujos o Kaanás

Finalmente, debemos hablar de los Kaanás, la cual es la técnica ascentral de tejido de dibujos en las mochilas.
Los diseños suelen ser muy variados y dejan en evidencia el simbolismo de este pueblo. Suelen realizarse constelaciones, tortugas, flores o dibujos geométricos con nombres y significados.

Ahora que has conocido todos estos detalles de las mochilas wayúu no dejes de hacerte con una de ellas.

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Un adecuado consumo de proteínas ayudará a tu cuerpo no solo a estar sano, sino que si estás practicando deporte ya sea para perder grasa o para ganar masa muscular, te ayudará a lograr tu objetivo de manera más satisfactoria. Pero cuando se habla de proteínas es necesario aclarar que existen las de origen animal y también está la proteína vegetal.

En la actualidad en el medio deportivo una de las proteínas animales más famosas es la proteina Whey. Esta sin duda alguna puede traer muchos beneficios, consumida de forma correcta, pero por si sola no hace milagros.

Todo lo Que Debes Saber de las Proteínas

proteina vegetalCuando se necesita aumentar la cantidad de proteínas dentro de tu dieta debes saber que puedes acudir a variedad de opciones vegetales y animales que se encuentran actualmente en el mercado. Ahora y si bien son muchas y variadas proteínas alimentos has de entender que sus nutrientes son diferentes de acuerdo al origen.

De esta forma las proteínas vegetales son diferentes a las animales y a continuación podrás entender por qué:

  1. Lo primero que has de saber sobre las proteínas es que las de origen animal se consideran como superiores debido a que éstas poseen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Es por eso que tanto las carnes como los huevos, los pescados, las leches animales, la Whey proteína, etc, son reconocidos como alimentos con un alto valor biológico.
  2. Por otro lado, las proteínas de origen vegetal no cumplen con este rasgo y es por eso que al consumirlas es esencial complementarlas con otros alimentos.
  3. Igualmente, debemos hablar de la densidad nutritiva que presenta cada tip de proteína. Lo que la densidad nutritiva nos dice es la cantidad de proteínas que se tienen en un volumen de alimento. Este volumen establecido normalmente es de 100 gramos.
  4. De esta forma la densidad nutritiva de 100 gramos de carne es de 20 gramos de proteína en promedio, pudiendo variar de acuerdo al animal y a la pieza. En cuanto a las legumbres estas suelen presentar un 20% de proteínas y los frutos secos y cereales integrales suelen ser menor a ello.

Si bien al ver este porcentaje vemos un gran aporte en los cereales integrales, legumbres y frutos secos lo que debemos aclarar es que consumir 100 gramos de carne o huevos puede resultar más sencillo que consumir la misma cantidad de esta proteína vegetal. La ración de ellos suele ser de 50 gramos.

Debemos terminar de hablar de las diferencias entre estas proteínas hablando de sus calorías. Esto depende también del origen preciso. Las proteínas animales normalmente tienen grasas saturadas, a excepción de los pescados azules. En todo caso su aporte calórico promedio es de unas 200 calorías por 100 gramos.

En cuanto a las calorías de la proteína vegetal debes saber que se obtienen muchas más. Esto se debe al aporte adicional de hidratos de carbono, de grasas, fibra, entre otros que aumentan el nivel calórico. De esta forma por 100 gramos de proteínas vegetales podemos estar aportando de 300 calorías a 700. Los frutos secos son los que más aporte de calorías dan.

Considerando lo anterior resulta indicado consumir en justa medida ambas clases de proteínas (entre un 60 0 70% proveniente de animales), de tal forma que se tenga un buen aporte para el organismo sin sobrepasar la infesta de hidratos, grasas y calorías asociados con estos alimentos.

¿Qué es la Whey Protein?

batido proteina vegetal Llegados a este punto resulta conveniente centrarnos en la proteína animal conocida como Whey Protein. Esta es la denominación que se le da en la actualidad a un suplemento de proteína el cual se obtiene de la leche, específicamente del aislado de suero de leche.

De esta forma y como ya habíamos hablado en un inicio la proteína whey es un alimento de alto valor biológico. Lo que muchos o saben es que su valor es superior al que presentan otras proteínas animales. Por ejemplo la leche o los huevos tienen un valor de 93, mientras que la whey protein alcanza los 110.

Debes tener claro que entre más valor biológico presente un alimento mejor será la composición de aminoácidos que presenta, es decir será más completo, y por ende su absorción de dará de forma más rápida y con menores pérdidas.

Por su alto valor biológico y alta asimilación es que la proteína Whey suele ser tomada inmediatamente después de los entrenamientos de fuerza. Ahora, lo que debemos tener muy claro es que esta proteína, así como las demás, no harán por si solas que nuestros músculos crezcan. En realidad lo que se requiere es un buen estimulo por medio del entrenamiento, una adecuada nutrición y un buen descanso.

Valores Biológicos de la Proteína Vegetal y Animal

beneficios proteinas vegetalesDebes saber que al hablar de proteínas nos referimos a las macromoléculas que se encuentran formadas por aminoácidos. Estos son esenciales y no esenciales. El ser humano requiere conseguir por medio de su dieta los aminoácidos esenciales y que estos no los puede producir.

Son 8 los aminoácidos esenciales que el ser humano adulto requiere.

  • La fenilalanina
  • La leucina
  • La isoleucina
  • La lisina
  • La metionina
  • La treonina
  • La triptofano
  • La lavalina.

Anteriormente hablamos del valor biológico de las proteínas y decíamos que entre más aminoácidos esenciales tuviera su calidad aumentaba. De esta forma los alimentos de mayor valor biológico son la leche materna junto con los huevos. Luego están la carne, el pescado, seguidos de los lácteos.

La proteína vegetal al ser incompleta presenta un menor valor biológico y por ello ha de consumirse mezclada con otros alimentos. Por eso se aconseja que el cereal se mezcle con leche para complementar. O se aconseja consumir arroz con legumbres o mezclar frutos secos con cereales.

Para que veas las diferencias has de saber que mientras la carne tiene un valor biológico de 75 las legumbres y el maíz apenas alcanzan los 40.

Fuentes De Proteínas En Diferentes Alimentos

batidos proteinaYa para terminar debes conocer las fuentes de estas proteínas:

Proteína animal: carnes, huevos, lácteos, leches, quesos y pescados (incluidos los Crustáceos y mariscos).

La proteína vegetal: Soja, legumbres, frutos secos y cereales. Las hortalizas y frutas aportan una pequeña cantidad.

Finalmente, si has decidido consumir whey protein lo ideal es que lo manejes solo como un suplemento para tu dieta. De esta forma la dieta ha de ser equilibrada, aportando una buena cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas que tu cuerpo necesita para estar en buen estado.

En todo caso lo ideal es acudir a un especialista en nutrición para establecer su uso adecuado. Ten en cuenta que si eres alérgico a la leche no ha de usarse y tampoco cuando se está lactando o en estado de gestación.

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Intelimax – Para Aumentar La Capacidad De Concentracion?

Si quieres aumentar el rendimiento de tu cerebro seguramente has escuchado hablar de Intelimax. Si es así y deseas conocer más de este suplemento aquí te hablaremos de él, de su funcionamiento, beneficios y más.

¿Qué Es Intelimax?

Lo primero que has de saber sobre este producto es que es un suplemento natural nootropic que ha sido diseñado con el fin de aumentar el rendimiento cerebral y con ello aumentar el rendimiento de su actuar en las diferentes tareas que requieran de su cognición.

Los ingredientes que se presentan actúan de manera efectiva, pero lo mejor es que no presentan efectos secundarios.

Al hablar de Intelimax es necesario hacer mención de sus beneficios:

• Aumenta la concentracion de la persona que lo consume.
• Agudiza la capacidad de compresión y lo hace en todas las disciplinas.
• Aumenta la capacidad de almacenamiento.
• Aumenta los niveles de energía.
• Aumenta la capacidad de concentración, logrando un incremento de hasta un 87%.

De esta forma al consumir Intelimax se consigue el aumento de la capacidad cerebral, se aumenta la energía y capacidad de enfoque necesaria para cumplir con las obligaciones de la rutina diaria.

Los Efectos de Intelimax

intelimax suplementoCon el consumo de este producto los efectos de aumento y mejora que se presentan son los siguientes:

• Aumento de energía.
• Mayor capacidad de memoria o recuperación de la misma.
• Estado de humor más optimistas.
• Aumenta el suministro de oxígeno a la sangre y al cerebro, mejorando así su funcionamiento.
• Reduce notablemente todas las miserias cerebrales y aumenta la capacidad cognitiva.
• Ayuda además a reducir la fatiga mental, por lo que podrá estudiar o trabajar por más tiempo sin presentar molestas o agotamiento.
• Tendrá una mente más enfocada y una mayor capacidad de concentración.
• Aumenta la capacidad de aprendizaje, garantizando con ello mejores resultados en los procesos.
• De forma general ayuda a mejorar la capacidad intelectual.

Preguntas Frecuentes y Respuestas Sobre Intelimax

Son varias las preguntas que se presentan sobre este producto y a continuación intentaremos responder a algunas de ellas:

Funciona de verdad?: si bien no existen estudios que comprueben sus buenos resultados, lo que sí es evidente es el funcionamiento y buenos efectos que ha tenido en las personas que lo han consumido y que dan testimonio del mismo.

• Intelimax maneja algún tipo de garantía?: debido a los excelentes resultados que ha tenido este producto pueden dar la garantía de satisfacción de uso. Esta dice que si después de 30 días de uso no ve los buenos resultados puede pedir la devolución de su dinero sin restricciones.

• ¿Cuáles son sus efectos secundarios?: Este suplemento no presenta efectos secundarios ni efectos negativos a largo plazo.

• ¿Cuáles son sus contraindicaciones?: Se recomienda que este suplemento no sea consumido por mujeres en estado de gestación o por mujeres lactantes. Esto se recomienda no por los efectos nocivos que se presenten, sino porque se desconoce qué efectos se podrían presentar. No se han realizado estudios de su consumo en embarazadas.

• ¿Cómo comprar Intelimax?: Para adquirir este producto es necesario buscar su distribuidor autorizado en internet. De esta forma se realizará una compra segura.

• ¿Cómo se debe tomar el suplemento?: La dosis recomendada es de 2 capsulas en horas de la mañana. De esta forma al entrar al organismo y ser absorbido por él mejorará el rendimiento de su cerebro, aumentando la atención y la memoria. Sus efectos inmediatos son realmente sobresalientes.

• ¿Qué es un Nootropic?: Al hablar de este suplemento debemos hablar obligatoriamente de las sustancias conocidas como Nootropic. De ellas se sabe que tienen la capacidad de aumentar en gran medida la capacidad cerebral de una persona. De esta forma al consumir estas sustancias puede resultar mucho más fácil realizar las pruebas de acceso a una universidad, presentarse a un estudio de oferta pública o rendir más en el trabajo. Interlimax al ser un nootropic aporta estos resultados.

Profundizando El Tema: Más Sobre Intelimax

intelimax suplemento cerebralAhora que has conocido estas preguntas y respuestas sobre este suplemento es el momento de profundizar en otros aspectos de él.

Llegados a este punto sabes que este suplemento es un nootropic avanzado que potencia nuestra capacidad cerebral. Lo que tal vez no sabes que es también ayuda a reducir el impacto que varios elementos tienen sobre nuestra salud mental y que hacen que nuestra capacidad se vea menguada o perjudicada.

El olvido por ejemplo es uno de los impactos negativos que puede verse eliminado con el consumo de Intelimax. Con él se mejora la capacidad cerebral y el rendimiento cognitivo. Pero ¿cómo logra hacer esto el suplemento?

La fórmula que presenta el producto aumenta los neurotransmisores del cerebro. De esta forma se evidencia una mayor capacidad de aprendizaje. Así mismo actúa alimentando la mente, con sus nutrientes y vitaminas que son compuestos esenciales del suplemento.

De esta forma es por medio del aumento de neurotransmisores y la buena nutrición mental que se consigue aumentar el enfoque del cerebro y su estado de alerta. En todo caso ha de destacarse el hecho de que todo esto se logra sin presentar molestias.

Ingredients En Intelimax

intelimax focusLo que se sabe de la fórmula de Intelimax es que se encuentra compuesta por ingredientes de origen natural que son muy poderosos a la hora de potenciar la capacidad de memoria y cerebral en general.

Todas estas sustancias son de alta calidad y se encuentran aprobadas clínicamente. Lo que no se sabe es cuáles son los ingredientes exactos que se usan en la elaboración del producto, pero al ser un suplemento de este tipo se cree que incluye estimulantes cerebrales como:

• La gaba
• El dimetilaminoetanol.
• La tirosina.
• La bacopina.
• El L-piroglutámico
• L-Glutamina.

Se cree que serían estos ingredientes ya que son reconocidos por sus propiedades para mejorar la función cerebral. En cuanto a los componentes nutritivos estos serían vitaminas y minerales que aportan poder al cerebro.

Consumo y Recomendaciones Generales

Finalmente, has de saber que este suplemento se debe tomar a diario (2 capsulas) en la mañana. Su consumo ha de ser resultar para ver los resultados positivos. En todo caso, debes saber que estos efectos se pueden mejorar al aplicar ciertas recomendaciones:
1. Ten una dieta sana y equilibrada.
2. Toma al menos 2 litros de agua al día.
3. Realiza alguna actividad mental a lo largo de la jornada.
4. Deja de lado malos hábitos como el consumo de alcohol o tabaco.
5. Evita el estrés.

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En la actualidad, los movimientos sociales han creado un auge de información y por lo tanto una proliferación de asociaciones y agrupaciones caracterizadas por compartir determinados aspectos de la preocupación por una vida saludable.

La mayoría de estos grupos, sin importar su alcance mundial, están enfocados en la salud y el bienestar por ende encaminan sus esfuerzos hacia una alimentación sana y una estabilidad físico-emocional; sin embargo, a pesar de que en sus bases su objetivo puede ser cumplido siguiendo sus métodos, ya sea con meditación, cambio de paradigma o incluso alteración drástica de la alimentación, en la práctica casi ninguno de ellos se preocupa de generar una verdadera reconexión entre el cuerpo humano, la mente, el espíritu y sobre todo, el contexto en que se mueven todos estos elementos integrales del ser humano.

reconexión natural

RE: Reconexión Natural, el nuevo largometraje de los Pando, pretende crear conciencia sobre los efectos que nuestros actos como seres humanos consientes tienen sobre el entorno y a su vez, cómo el entorno nos afecta y determina cada uno de esos actos.

Esta paradoja, que parece ser un círculo vicioso conocido pero ignorado por todos, es analizada a profundidad en el filme que presenta la teoría de que lo que consumimos como alimento es el resultado directo de aquello que pensamos, que, a su vez, está determinado por lo que vemos.

En el filme, la idea de una reconexión natural está explicada en base a la necesidad de alejarnos de un mundo mecanizado y automático para volver al origen natural, humano y esencial de todo acto.

De igual manera, esta tesis asegura que la reconexión con la naturaleza y su esencia es la única forma de reorganizar el mundo caótico de la actualidad ya que este equilibrio, entre lo interno y lo externo, evitaría la mayoría de las enfermedades relacionadas a la obesidad y los problemas cardiacos, que provienen, según asegura el realizador, de la misma causa, la desconexión natural.

Por lo tanto, retornar al consumo de lo que nos ofrece la tierra, es el método más efectivo para prevenirlos.

De Que Se Trata La Pelicula De Re:conexión?

re conexion con la naturalezaLos creadores del filme, entre los cuales se incluye Laura Esquivel, reconocida escritora mexicana, proponen que nuestra alimentación determina nuestro mundo y viceversa.

Es decir, si vemos violencia, egoísmo, ignorancia; etc. nuestro pensamiento estará lleno de estos sentimientos, igual que el de aquellos que producen nuestra comida, por lo que el alimento procesado que llega a nuestros cuerpos será en esencia violencia, egoísmo e ignorancia, concentradas.

Esta visión, enfocada principalmente a los alimentos procesados, ya sean artificiales o producidos en masa, explica que el proceso de creación o preparación de la comida influye en lo que el producto final trasmitirá al consumidor.

Si consumimos la carne de un animal que ha sido criado en malas condiciones, falto de atención y sin dignidad, debido a la avaricia de quienes han hecho de las cosechadoras de animales su negocio, estaremos consumiendo únicamente la tristeza del animal y el egoísmo de quien lo puso en esa situación. Igualmente, si consumimos una lata de gaseosa o un bocadillo dulce procesado artificialmente, lo que ingresa a nuestro cuerpo es la decepción de los trabajadores explotados en las fábricas y la apatía de quienes buscan dinero con su trabajo.

Esta relación directa determina aquello que la comida, que debería nutrirnos, alimentarnos y sanaros, hace en realidad, enfermarnos e involucrarnos en el círculo de consumo irresponsable que propone. Por ello, la reconexión natural es necesaria, dicen los Pando, ya que cada ser humano es dueño de sí mismo, en sí mismo y como tal, puede y debe enfocar sus energías hacia la conciencia plena de su estado físico y mental; lo cual se logra únicamente al escapar de la prisa, el estrés y las cosas superfluas. La vida actual, enfocada en el éxito financiero exige al ser humano desconectarse de sus funciones y necesidades básicas, obligándolo a desoír lo que su cuerpo le dice. Sabemos que lo que comemos nos hace daño y sin embargo lo consumimos porque es más fácil ignorar los hechos que lidiar con ellos y con los cambios que demandaría aceptarlos.

Kirlian Fotografia

Uno de los ejes vitales de este largometraje es la concientización sobre la negación que se refleja de manera extendida en el pensamiento común de que la salud debe ser una preocupación estatal y no una personal. Comúnmente se piensa que a más hospitales, más salud, dice el creador, cuando en realidad esa relación es contraria, a más hospitales, más enfermedad. Para sanar, se necesita reconectar con nuestro cuerpo y nuestro yo interno, comprendiendo que ningún éxito será real si no tenemos el bienestar necesario para disfrutarlo.

kirlian photography

 

Una reconexión tan grande como la que plantea el film es sin duda un regreso al origen, es decir a la naturaleza y los alimentos que nos brinda en su forma pura, los nutrientes verdaderos y necesarios para recuperar la salud física y emocional, alejados de las ciudades invadidas por comida rápida, empaquetada, congelada y enlatada. Las verduras, frutas, semillas y cereales son la fuente natural y originaria de la vitalidad y por lo tanto su consumo ayuda a cambiar la energía y el ánimo, lo que da como resultado una
mejora en la vitalidad, y esa infusión de energía su vez, da claridad.

Esa claridad, ese retorno al origen; esa iniciativa de volver a acoplarse con lo natural; es el tema central del largometraje de los Pando.

Este nuevo paradigma que se plantea a través de ideas simples busca, como meta final, el cambio mundial, usando para ello el concepto de la conocida “Ley de la atracción”. Si nosotros, como seres humanos, estamos tranquilos y en paz; nos sentimos equilibrados y conectados con la naturaleza y además tenemos un bienestar pleno, atraeremos más de aquello que emanamos y por lo tanto todo aquel que entre en comunión con nosotros será paciente, pacífico, tolerante, incluyente, compasivo y empático. Afirma Santiago.

Santiago Pando, cineasta y artista, creó este film e incluyó en el reto de la realización a todo su equipo de trabajo, con quienes viajó a Los Arroyos Verdes, en Bucerías Nayarit, México; con la sola idea de generar una apertura de consciencia colectiva y comunitaria, apoyada en la re-conexión con la naturaleza como puerta de escape del mundo.

“La idea era estar conectados con la naturaleza, por dentro y por fuera, para que sea ella la que comunique el mensaje a través de las diferentes voces. Lo de los jugos es el pretexto, lo importante de la película es la re-conexión con la naturaleza en todos los sentidos”, expresa su autor.

Santiago Pando; su mujer, Tisa y su hijo Daniel, crean, mediante este material audiovisual, una propuesta innovadora, basada en el consumo único de jugos durante veintiún días. Así, los testimonios ofrecidos son reales y vívidos, resultantes de la experiencia de las mismas personas que están cambiando sus hábitos alimenticios.

El largometraje, que tiende más hacia el área del documental, será distribuido únicamente por internet a partir del 25 de julio. Sus creadores han escogido este método ya que consideran que es la mejor forma de trasmitir el mensaje a quienes realmente están comprometidos con el cambio mundial, que como ellos dicen, comienza en uno mismo

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