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Jugo Verde: Jugos de Vegetales Para Bajar De Peso

¿Sufres de baja energía durante el día? Parece que no te puedes deshacer de la flojera que suele dar en las horas de la tarde? Puedes cambiar esa realidad y tu energía diaria sin mucho esfuerzo o tiempo extra en las mañanas.

Todos sabemos que debemos comer un arcoíris de verduras y vegetales verdes. Ya que dan a el cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para generar energía. Lo ideal es comer una porción sana de vegetales de 3 a 5 veces al día.

Lo sugerido es empezar el día con un “Jugo Verde” o batidos de vegetales en las mañanas.

Aquí en Dietas para bajar de peso, somos fanáticos del jugo verde, ya que es una manera rápida de nutrir las células con los nutrientes que necesita. Alimentando a el cuerpo de manera celular.

Lo mejor es hacer de este jugo verde, una cantidad grande de nuestros alimentos diarios, por su nutritiva mezcla de ingredientes.

Ingredientes Del Jugo Verde

Para empezar a perder peso rápido es ideal empezar a tomar este jugo 2 veces (18 onzas) a el día, por su alto contenido de enzimas.

extractor-de-jugosIngredientes:

2 Apio
2 Pepinos
2 o 3 limones ( a el gusto)
1 ramo de col rizada ( también conocido como KALE en ingles”
1 Ramo de Espinacas
4 Manzanas Rojas
Opcional: Un toque de jengibre

Nota: Para hacer estos jugos se necesita una maquina de extractor de jugos.

jugo-verde

Porque Tomarnos Una Bebida Con Un Aspecto Tan Pantanoso?

Aunque puede que no lo crean con solo mirarlo, este jugo verde tiene un sabor delicioso! La mezcla de las hojas verdes, el agua del apio, y el sabor dulce de las mazanas hacen la perfecta combinación.

Muchos de las combinaciones de jugos de vegetales son nutritivas, pero diría que esta es una de las mejores para empezar a adherir jugos de vegetales a una dieta diaria.

Beneficios Del Jugo Verde Para Bajar De Peso

Los siguientes son algunos beneficios de tomar “jugo verde” y extraer el jugo a los vegetales para bajar de peso y mantener un cuerpo saludable.

1. Clorofila – La clorofila es el fotoquímico que le da el color verde intenso a la pantas y hojas . Es similar a la hemoglobina de la sangre que transporta el oxígeno. Como un poderoso desintoxicante y rejuvenecedor, se podría decir que a clorofila es la base de la cadena alimenticia. La clorofila es necesaria por su alto contenido de enzymas que ayudan a la digestión de alimentos y a balancear el PH del cuerpo.

2. Antioxidantes – Estos nos mantienen joven y saludable. Jugos verdes contienen una amplia gama de antioxidantes, dependiendo a las verduras o frutas para hacer el jugo.

Los antioxidantes combaten los radicales libres que se forman durante el proceso de oxidación del cuerpo .

3. Alcalízate para mantener un cuerpo delgado – Los jugos verdes son ricos en enzimas y tienen un alto contenido en minerales, que ayuda a restaurar la alcalinidad normal de los tejidos del cuerpo.

Esto crea que la habitad interna del cuerpo este rica en oxígeno, por lo que el cuerpo es un terreno menos habitable para las enfermedades, toxinas y infecciones.

4. Fácil de digerir – Mientras que los batidos contienen toneladas de fibra, el proceso de extracción elimina la fibra en los vegetales y frutas. Extraer Jugo elimina la mayor parte de la celulosa de las plantas y hace que sea mas fácil de digerir. Tomar jugos verdes, le da un tipo de descanso a nuestro sistema digestivo, al mismo tiene que nutre el cuerpo y las células que lo componen.

Lo mas importante es empezar el proceso de curación de adentro hacia afuera. Limpiando y nutriendo las células para acabar con los problemas desde la raíz.

¿Cuáles son sus ingredientes favoritos para hacer jugos verdes naturales?

LIBROSe puede hacer jugo de lo que sea! Algunos de los vegetales y frutas favoritas son col rizada, acelga, jengibre, limón, manzanas, zanahorias y pepino.

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Para mejores resultados ademas del jugo verde puedes usar un suplemento natural Alcalanizante y Energizante, como este.

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Has escuchado hablar de la aromaterapia y deseas conocer más sobre ella. Si es así aquí podrás hacerlo.

¿Qué Es La Aromaterapia?

La aromaterapia se presenta actualmente como un método curativo que se usa para ayudar en el tratamiento de ciertas enfermedades y que presenta como base los efectos que los aromas producen en el organismo.
De esta forma, al aromaterapia une lo espiritual y lo físico y es que nos presenta moléculas con rasgos fisicoquímicos que presentan efectos tanto mentales como emocionales.

Ahora, la aromaterapia no es un método nuevo. En realidad es un método que cuenta con muchos siglos de antigüedad y es desde hace muchos años las plantas han sido consideradas como símbolos de vida y han destacado por sus poderes curativos.

En el pasado las plantas se emplearon dentro de rituales y aun en la actualidad hacen parte de diferentes tratamientos que ayudan en la liberación de nuestro potencial espiritual.

Así, la aromaterapia se presenta una terapia alternativa ligada a la Fitoterapia. La diferencia en este caso es que en lugar de hacer uso de las plantas lo que se usa son sus aceites esenciales. Estos aceites se presentan como uno de los extractos que se pueden conseguir de las plantas y sobresalen por sus rasgos de aroma y propiedades curativas que ayudan a la persona a lograr un estado de equilibrio entre mente, emociones y cuerpo.

Qué Son Los Aceites Esenciales?

El aceite esencial se presenta como la porción más importante de las plantas medicinales y es que su bien integra las propiedades medicinales de éstas en forma mucho más sutil, lo que lo hace sobresalir es la fuerza con la cual actúa en el organismo.

Estos son extractos vegetales olorosos muy concentrados. Son además muy volátiles y poco grasos. Por estos rasgos es que los aceites esenciales se evaporan con tanta rapidez, lo cual aumenta su efectividad.

Se habla que dentro de los efectos de estos aceites está el provocar en el cuerpo una pequeña liberación natural de hormonas que ayudan a combatir el estrés y a mejorar el estado de ánimo. Así mismo, dentro de sus efectos está el ayudar a controlar emociones muy intensas y en el control del dolor.

De esta forma dentro de los beneficios de la aromaterapia se encuentra el cambio en nuestro estado de ánimo, también la relajación que logran dar a nuestro cuerpo y mente y además ayudan a liberarnos de pensamientos negativos.

Además, los aceites esenciales se presentan como efectivos colaboradores en los procesos de meditación, liberación, desapegos y visualizaciones. Ahora, sobre las esencias naturales es necesario considerar varios aspectos:
• Se pueden extraer por medio de diferentes métodos, aunque el más común es sin dudarlo la destilación.
• Así mismo se ha de considerar que ellos son muy potentes y es que con poca cantidad de generan efectos muy positivos.
• Además, las propiedades de las esenciales no solo penetran por medio del olfato sino también por medio de la piel, por la boca y por los centros de energía.
• En cuanto a su acción no se centra solo en el cuerpo sino que favorece el espíritu y la mente. De esta forma al hablar de la aromaterapia Beneficios debemos destacar su ayuda al individuo en su totalidad.

Por otro lado, debemos resaltar el hecho de que la aromaterapia es un método recomendado por la OMS y en países como Francia goza de tal reconocimiento que se presenta como un post-grado médico.

aromaterapia relajante

Usos De La Aromaterapia

Cuando se habla de usar la aromaterapia muchos creen que es un método que se usa de manera independiente. En realidad no es así y es que este método se presenta compatible con todas las prácticas clínicas.

En estos casos se puede usar con el fin de reforzar tratamientos principales o también se puede usar cómo método único y es que la aromaterapia es un método medicinal completo que no solo ayuda a curar el cuerpo sino también su espíritu, sus emociones y su mente.

Aplicando De La Aromaterapia

Para aplicar este método además de usar aceites esenciales se utilizan vaporizadores como herramienta principal. Así mismo, se pueden usar masajes o baños.

Dependiendo de la rama elegida se usarán unos u otros aceites esenciales, ciertas herramientas y se combinará con otras técnicas de la medicina convencional o biológica.

Clasificación De Los Aceites

Las clasificaciones de los aceites se presentan según su consistencia, su origen y su composición:

• De acuerdo a la consistencia encontramos los aceites fluidos, los oleorresinos y los bálsamos.
• En cuanto a su origen están los naturales, los artificiales y los sintéticos.
• Según su composición química podemos hablar de aceites esenciales monoterpenoides, los cuales son ricos en monoterpenos. Así mismo están los sesquiterpenoides, que son ricos en sesquiterpenos, y están los enilpropanoides, ricos en fenilpropanos. Algunos ejemplos son el aceite de salvia, el de pino o el de canela respectivamente.

aceites aromaterapiaOtra forma de clasificar los aceites nos habla de:
• Las esenciales florales que ayudan a combatir el estrés y la fatiga emocional o mental. También se usan para tratar problemas relacionados con la fertilidad y para tratar heridas o quemaduras. En este grupo están los aceites de lavanda, geranio y manzanilla.
• Los cítricos destacan por su propiedad antiséptica y por ello se recomiendan para el tratamiento de infecciones o para limpiar el organismo. Son muy útiles para regular la sensación de hambre y para ayudar en la pérdida de peso. Dentro de ellos se encuentran los aceites de mandarina, limón, lima, bergamota, etc.
• También están las resinas que sobresalen por sus propiedades rejuvenecedoras. Se aconsejan para las pieles maltratadas, con estrías o con inflamaciones. Son por ejemplo el incienso y la mirra.
• Los aceites esenciales de tallos tonifican y suavizan la piel, además de ayudar a la relajación. Son la canela, la lavanda, la menta y la artemisa.
• Los aceites esenciales de hojas ayudan a equilibrar las emociones y a mejorar el ánimo. Son la salvia, la albahaca, el romero, el pachuli, entre otros.

La Aromaterapia Energética

Finalmente y si bien hay muchas otras clasificaciones de los aceites esenciales es necesario entender que ellos se encuentran vinculados con las emociones y con nuestra salud.

De esta forma, ha de entenderse que su uso no genera dependencia, emociones negativas y mucho menos malestar.

Así, la aromaterapia se presenta como un método muy efectivo con el cual se puede ayudar al cuerpo físico pero también el cuerpo espiritual y mental que se encuentran estrechamente relacionados.

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El Ácido Hialurónico es una sustancia que por estos días es muy renombrada y esto se debe a sus amplios usos estéticos y médicos. Ahora, si quieres conocer lo que ella es, sus usos y sus beneficios a continuación hablaremos al respecto.

Qué Es El Ácido Hialurónico?

Inicialmente y al hablar del ácido hialurónico es fundamental dejar claro que éste es una sustancia que naturalmente se encuentra en nuestro cuerpo. Hoy y después de varios años de estudios se produce en gran medida como producto cosmético y es que dentro de sus funciones está el mejorar el aspecto de la piel.

Así mismo, esta sustancia también se usa en la actualidad para ayudar a reducir los dolores que enfermedades como la artritis suelen generar.

Es muy importante comprender que el ácido hialurónico hace parte de las células dérmicas y por ello resulta tan efectiva tanto en los tratamientos estéticos como médicos y es que es una sustancia fundamental en la construcción de tejidos como lo son los cartílagos o las articulaciones. De allí, que hoy sea una sustancia tan usada dentro de los procesos de rehabilitación.

beneficios-del-acido-hialuronico

Entendido los aspectos anteriores queda claro que el Ácido Hialurónico se utiliza en dos sectores principalmente y son el sector de la rehabilitación y la traumatología y el de la cosmética y la estética, aunque es este último el más reconocido.

Llegados a este punto es el momento de responder puntualmente para qué sirve el ácido hialurónico:

• De entrada, debemos destacar la gran ayuda que esta sustancia da al buscar mejorar la elasticidad que presenta la piel.

• Así mismo ayuda a hidratar la epidermis.

• Y mejora notablemente la formación de cartílagos.

• Además, sirve dentro de la medicina estética para rellenar las arrugas y también para eliminar ojeras.

• Por otra parte, el Ácido Hialurónico actualmente se muestra como una de las sustancias más favorecedoras con las cuales se pueden hacer rellenos faciales y el aumento de labios.

• Esta sustancia también se usa mucho en la producción de productos cosméticos y cremas que ayudan en gran medida a mejorar el estado de la piel. Esto se debe a que el ácido hialurónico se presenta como uno de los hidratantes más potentes que podemos dar a nuestra piel y células cutáneas.

Acido Hialuronico Para Que Sirve

No podemos hablar de los usos del ácido hialurónico sin hacer mención de su uso como complemento alimenticio. En este caso es de gran ayuda para:

• Reconstituir los cartílagos.
• Promueve la producción natural de colágeno, lo cual hace que sea un suplemento muy beneficioso para la piel y para la lucha contra el envejecimiento de este órgano.
• Así mismo, ayuda a combatir el envejecimiento de las articulaciones.
Es por estas ayudas que el Ácido Hialurónico dentro de la medicina presenta muchos beneficios en el tratamiento contra los problemas de movilidad de articulaciones así como contra la osteoartritis. Esta sustancia en los tratamientos para las rodillas, codos y falanges da muy buenos resultados y es que ayuda a reconstituir el líquido sinovial que es el que nos permite realizar movimientos sin presentar fricciones.

De esta forma, con estos usos médicos queda en evidencia como la mayoría de aplicaciones buscan mejorar el movimiento de aquellas articulaciones que se encuentran dañadas.

beneficios-acido-hialuronico

Beneficios Estéticos De Cremas Con Ácido Hialurónico

Los beneficios que el Ácido Hialurónico tiene para dar se diferencian de acuerdo al uso interno o externo que se le dé a esta sustancia.

Dentro de las terapias no invasivas se presentan cremas, sérum y otros productos con altas concentraciones de la sustancia. Estos se aplican con masajes y se puede apostar mucha tersura e hidratación a la piel.

Por otro lado, nos encontramos con las formulas especializadas que se presentan para aplicar en la dermis. Así, puede presentarse como rellenos faciales que generalmente combinan otras sustancias como el colágeno.

En ambos casos se evidencia el efecto hidratante de la sustancia así como su efecto rejuvenecedor. Lo que evidencia diferencias es la rapidez con la cual se evidencian estos efectos.

Otro aspecto importante que se ha de tener en cuenta sobre el ácido hialurónico es que dependiendo del tratamiento que se vaya a realizar y de los efectos que se deseen tener se puede usar la sustancia no reticulada o reticulada.

Llegados a este punto es necesario dejar claros cuáles son los beneficios puntuales del Ácido Hialurónico dentro de sus usos estéticos. Estos son los siguientes:

• Actúa como hidratante para la piel y mejora en gran medida la absorción de líquidos dentro de las células.
• Así mismo, da soporte al colágeno y además promueve su producción natural.
• El uso del ácido en los tratamientos de la piel ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la misma.
• Además, ayuda en la prevención de enfermedades oculares.
• Ayuda en la creación de volumen, generando resultados muy naturales en el rostro.

Al hablar de los beneficios de esta sustancia no podemos dejar de hablar de las ayudas que aporta a las enfermedades reumáticas. En este caso ayuda en gran medida a reducir el dolor que se puede presentar en las articulaciones. De esta forma, si el paciente presenta dolor en la cadera, en los codos, en las rodillas, entre otras articulaciones puede mejorar notablemente el dolor.

Así mismo, es una sustancia que ayuda en la reducción de la sensación de cansancio y ayuda a reducir la sensación de pesadez. No podemos dejar de mencionar la gran efectividad del tratamiento con ácido hialurónico para ayudar a recobrar el movimiento en estos casos.

Además, es importante dejar muy claro que el tratamiento con Ácido Hialurónico es una alternativa que no requiere de cirugías.
Propiedades

Finalmente debemos hablar brevemente de las propiedades que este ácido presenta.
• Es un potente retenedor de líquido y por ello aporta hidratación y elasticidad.
• Es un producto antiedad y es que participa en los procesos de división y proliferación de las células. Es un ingrediente principal en la renovación celular.
• También es un potencial regenerador de la piel, ayudando a eliminar las estrías y mejorando el estado general de la piel
• Además, ayuda en la regeneración o reparación de otros tejidos Interviene en la reparación de los tejidos y ayuda en gran medida como amortiguador.
Para concluir debes tener claro que esta sustancia no presenta efectos secundarios.

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Las manchas en la piel se pueden presentar por varios motivos, pero lo que es común cuando surgen es que deseamos eliminarlas.

Ahora, en el mercado podemos encontrar una variedad de tratamientos y productos costosos que dicen ser muy efectivos, pero no todos pueden acceder a ellos. Para estos casos, debes saber que también hay diferentes remedios naturales que pueden ser de gran ayuda.

Conoce más de las manchas en la piel y de sus soluciones a continuación.

Causas De Las Manchas En La Piel

Al hablar de las manchas debemos tener muy claro que estas no solo pueden ser oscuras sino que también se pueden presentar pálidas. Las primeras son las manchas por hipepigmentación y las segundas se dan es por la despigmentación de la piel.

De esta forma, también ha de tenerse claro que en nuestra piel contamos con unas células que producen melanocitos. Estos son los que se encargan de pigmentar nuestra piel y al presentarse una zona con mucho color lo que ocurre es que hay muchos melanocitos y si es muy pálida pues indica que hay muy pocos.

woman in sun manchas en piel

Ahora, debemos aclarar que las manchas que generalmente afectan a la piel son las que se presentan con tono oscuro y se presentan por causas hormonas, como las que surgen en el embarazo, así como por la exposición al sol. Claramente, ha de reconocerse que las manchas en la piel tienen como causas diferentes factores que pueden ser externos o internos.
Dentro de estos factores se encuentran los siguientes:

• Falta de vitaminas A, E y vitamina B
• También suelen darse por la falta de calcio y de hierro.
• Otros factores es claramente la exposición al sol y específicamente a los rayos ultravioleta que sabemos dañan nuestras células.
• Así mismo, sabemos que la combinación de sol y de sustancias que contienen alcohol y que generalmente se encuentran en productos cosméticos de uso diario pueden generar manchas en la piel.
• Por otro lado, dentro de los factores que generan manchas están ciertos cosméticos que integran colorantes con mercurio. Estas preparaciones pueden generar manchas así como también el consumo de ciertos medicamentos, incluyendo los anticonceptivos.
• El acné también puede generar manchas, además de cicatrices, y el depilarse con cuchillas también puede provocarlas.

¿Qué Hacer Para Eliminar Las Manchas En La Piel?

Actualmente, en el mercado podemos encontrar una buena cantidad de cremas para la cara y tratamientos especializados que prometen ayudarnos a eliminar estas manchas. Ahora, el problema con muchas de ellas es que son muy costosas o no pueden conseguirse con tanta facilidad.

Ante estas situaciones, lo ideal es buscar otras alternativas que sean muy efectivas. De estas alternativas hablaremos a continuación así que no dejes de conocerlas:

• Inicialmente, ha de saberse que lo ideal es evitar exponerse al sol por un buen tiempo. Así mismo, se debe evitar usar productos como perfumes u otros que contengan alcohol y que hayan ocasionado la aparición de las manchas. Ten en cuenta que éstas suelen desaparecer en pocos meses.
• Si las manchas han surgido por mucha exposición al sol lo ideal es hacer un peeling con ácido glicólico.
• Por otro lado, se puede usar una buena crema hidratante y despigmentantes. Estas para mostrar buenos resultados se deben usar por un buen periodo de tiempo y de manera constante.

eliminar manchas en la pielAdemás, se debe evitar la exposición al sol y hacer uso de protector solar. Pero, no solo estas son alternativas válidas para eliminar las manchas en la piel. Además de ellas también puedes usar cremas hechas en casa con ingredientes naturales que se muestran muy potentes:

• La primera crema que se aconseja hace uso del zumo de limón. Sabemos que este ingrediente es un potente agente blanqueador y además si se padece de acné puede ayudarlo a controlar. Lo primero que se ha de hacer es sacar zumo de limón y luego con un poco de algodón limpio humedecido con el zumo se ha de frotar sobre la mancha por unos minutos. Además, también puedes frotar la cascará sobre la piel afectada y dejar por 5 minutos.
Este tratamiento se ha de hacer por la noche y se ha de enjuagar muy bien. Además, se debe evitar por completo la exposición al sol.

• Otro remedio muy efectivo hace uso de las propiedades del aloe vera. Este ingrediente natural es rico en aminoácidos que ayudan a aclarar las manchas. Lo idea es usar el gel y aplicarlo sobre la piel, frotando suavemente. Luego de unos cuantos minutos se debe enjuagar y repetir todos los días el proceso.

• Otro ingrediente natural que encontramos en casa y que ayuda a eliminar las manchas de la piel es la papaya. Esta fruta es ideal para exfoliar nuestra piel. Con ella podemos restaurar nuestro cutis y suavizarlo. Este es un remedio para hacer 4 veces por semana. Debes dejar actuar por unos cuantos minutos y lavar bien con agua fría.

• Por otro lado, debemos recomendar el remedio hecho con la cebolla. Esta opción se recomienda para aquellas pieles que se irritan con facilidad y que no toleran el zumo de limón. Para prepararlo debes cortar una rodaja de cebolla y frotarla por 5 minutos sobre las zonas afectadas.

• Una mezcla muy efectiva que no puedes dejar de probar es la de limón con banano. Ten a la mano algunos pedazos de plátano y el zumo de un limón. Haz un puré con ambos ingredientes y aplica directamente en la zona afectada. Deja por unos minutos y enjuaga.

cuidado de la piel

Ten muy claro que estos remedios funcionan solo si eres constante y cuidadoso con tu piel. Si por ejemplo haces los tratamientos pero sigues exponiéndote mucho al sol y lo haces sin protección antes puede que el problema se agrave.

Además y para obtener un mejor efecto de estos remedios es conveniente hacer una exfoliación de la piel antes de utilizarlos. De esta forma ayudamos en la eliminación de las células muertas y potenciamos la regeneración de la piel.

Finalmente, antes de terminar, queremos darte otras recetas de cremas blanqueadoras caseras muy efectivas.
• Mezcla agua oxigenada, leche en polvo, glicerina vegetal y jugo de limón. aplícala en la noche.
• La crema de avena se hace con un cuarto de cucharada de avena, un cuarto de litro de agua y el jugo de un limón.
• La crema de naranja se hace con dos cucharadas de polvo de piel de naranja, 1 cucharada de leche y unas cuantas gotas de glicerina.

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Escuchar hablar de los probióticos es muy común actualmente y es que son variados los productos que se promocionan en la televisión y que afirman contenerlos. Pero ante la gran popularidad de estos productos una pregunta que surge comúnmente es que son probióticos y cuáles son sus beneficios y propiedades.

De esto hablaremos a continuación así que no dejes de leer.

Los Probióticos ¿Qué Son?

probioticosCuando se habla de probióticos estamos hablando de microorganismos que se encuentran en ciertos alimentos. Estos microorganismos cuando se toman en una concentración adecuada pueden traer muchos beneficios a nuestro organismo.

Al hablar de los probióticos es importante dejar claro que hay alimentos que de manera natural los traen y hay otros a los cuales se les han añadido. Además, los probióticos también se presentan forma de comprimidos como medicamentos probióticos y cápsulas.

Ya entendido qué son los alimentos probioticos es el momento de entrar a hablar de la forma cómo actúan.

Para comenzar, debes saber que la flora intestinal de nuestro cuerpo aloja a una gran variedad de bacterias. Varias de éstas son beneficiosas para nuestro organismo y es que ayudan por ejemplo a la digestión, al sistema inmune, etc.

De esta forma van quedando claros los beneficios de estos microorganismos y es que ellos cumplen con funciones de gran importancia. Es por eso que se aconseja consumirlos solo cuando hay un desequilibrio de ellos. Para lograr el equilibrio se aconseja sobre todo consumir probioticos naturales, aunque dependiendo del caso el médico tratante puede recomendar consumir medicamentos probióticos.

Diferentes Tipos De Alimentos Probióticos

Son varios los tipos de probióticos que podemos encontrar actualmente, pero los más frecuentes son la Bifidobacterium y los lactobacillus. Cada uno de ellos presenta caracteristicas diferentes.

Por otro lado, dentro de los tipos de probióticos también se encuentran los streptococcus, siendo el lactis uno de los más populares y es que éste se encuentra en el yogur.

Para tomarlos probióticos lo que se recomienda es que su dosis sea controlada. No se recomienda consumir alimentos o medicamentos probióticos por más de un mes seguido, lo que no incluye los alimentos que son fermentados.

En el caso de los niños su toma ha de ser guiada por un profesional que controle bien las dosis, de tal forma que se logue un equilibrio sin excesos.

Beneficios De Probioticos

Conocidos todos los rasgos anteriores sobre los probióticos es el momento de entrar a hablar puntualmente de sus beneficios y de todas las ayudas que tienen para apostar a nuestra salud.

• Cuando los probióticos se mantienen en equilibrio resultan de gran ayuda para nuestro cuerpo y para nuestra salud. Estas bacterias beneficiosas potencian nuestro sistema inmune y es que no podemos olvidar que un 80% de nuestro sistema se encuentra dentro de nuestro intestino. De esta forma, tener un nivel equilibrado de probióticos ayuda a nuestro cuerpo a ser más resistente a las enfermedades.

• Ahora, cuando se consumen probióticos de alta calidad algunos de los beneficios que se obtienen es la ayuda a la digestión de los alimentos como las proteínas. Además, ayudan en la síntesis de vitaminas y minerales como la vitamina B y el calcio.

• Por otro lado, en el caso de las mujeres, ayuda a que su flora vaginal esté en perfecto estado. De esta forma, hay una menor incidencia de infecciones vaginales así como de candidiasis.

digestion probioticos

¿Cuándo Tomar Probióticos Y Cómo Hacerlo?

Ahora que has conocido los beneficios que estos microorganismos tienen para aportar a nuestro cuerpo es el momento de saber cuándo es conveniente tomarlos y cómo se debe hacer.

Algunas de las situaciones en las cuales resulta conveniente tomar probióticos son las siguientes:
• En los casos de gastroenteritis.
• Cuando se presenta diarrea o malestar intestinal como estreñimiento.
• Cuando se encuentra en un tratamiento con antibióticos.
• Así mismo, se aconsejan usarlos en los casos de alergias, de infecciones genitales como candidiasis y en casos donde hay enfermedad inflamatoria intestinal.

En cuanto a la forma de tomar estos alimentos o suplementos se recomienda hacerlo en horas de la mañana, antes de tomar el desayuno. En el caso de las pastillas se aconseja tomarlas con un vaso de agua y esperar a que pase 15 minutos antes de tomar los alimentos del desayuno.

Esto se recomienda hacerlo de esta manera ya que si se consumen junto con los alimentos el estómago producirá ácidos que pueden dañar estos microorganismos beneficios y perderse así entre un 10% de ellos.
Así mismo, en el caso de estar tomando antibióticos lo que se aconseja es dejar pasar unas 3 horas para consumirlos.

Fermentados Y El Consumo De Probióticos

lacteosAntes de terminar, una pregunta frecuente que muchas personas se hacen es si consumen alimentos fermentados como yogurt con frecuencia han de tomar también alimentos adicionados con probióticos o preparados especiales.

Respecto a esta duda se ha de tener muy claro que muchos de los productos fermentados y yogures que se comercializan en las tiendas actualmente no son ricas fuentes de probióticos. Esto se debe principalmente a que son productos que han pasado por el proceso de pasteurización térmica y éste reduce en gran medida el nivel de bacterias buenas.

Por otro lado, si el yogurt que se consume es sin pasteurizar y crudo este si puede ser una buena fuente de bacterias. El problema, es que este tipo de producto es muy difícil de conseguir en la actualidad. Una buena forma de encontrarlos es buscarlos en granjas locales.

El Papel De Los Prebióticos

No podemos concluir sin hacer mención de los prebióticos. Estos son diferentes a los probióticos y es que en este caso estamos hablando del alimento de los probióticos.

Lo que se aconseja entonces, cuando no se puede conseguir una buena fuente de probióticos, es alimentar a los microorganismos que ya tenemos dentro de nuestra flora intestinal. Para ello podemos hacer uso de los prebióticos.

Alimentos comunes que podemos usar para alimentar a los microorganismos beneficiosos de nuestro cuerpo son la miel cruda pura o la avena.

Ten en cuenta que al tomar probióticos o para mantener niveles equilibrados de estas bacterias en nuestro cuerpo es fundamental hacer el uso de este complemento. Es esencial destacar que los prebióticos ayudan a nuestras bacterias a estar saludables y a crecer.

Es importante resaltar que los prebióticos son los alimentos de las bacterias buenas y por ello al buscar mejorar la flora intestinal es esencial incluirlos.

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Estás buscando una mascarilla blanqueadora para el rostro que no sea muy costosa, pero que sobre todo sea efectiva. Si es así, aquí queremos hablarte de la Mascarilla Tomatox.

Sobre esta mascarilla hay varios datos generales que se deben conocer desde el comienzo:

Para comenzar, has de saber que esta crema blanqueadora se presenta como una opción detoxificante. Así mismo, se saber que dentro de sus componentes cuenta con extractos naturales del tomate. Sobre este ingrediente se saber que es un potente aclarador natural de la piel. Por otro lado, sobre esta mascarilla destacan sus efectos promocionados y es que la marca promete proporcionar una piel más fresca y luminosa en poco tiempo.

Además, no podemos dejar de mencionar que es una mascarilla para todo tipo de pieles. Para usar la Mascarilla Tomatox se debe aplicar sobre la piel húmeda, extendiendo de manera uniforma y suave el producto por todo el rostro. Claramente, se recomienda evitar las zonas de los ojos y de los labios. Al aplicar la mascarilla se ha de dejar actuar por 15 minutos y pasado este tiempo se ha de enjuagar con agua tibia. Se aconseja hacer uso de ella 2 veces por semana.

Ahora, sobre esta mascarilla es muy importante tener en cuenta que al ser un producto cosmético coreano generalmente en las tiendas en las que se comercializa no se encuentran disponibles en stock, pero se puede comprar a pedido

tomatox mascarilla

 

¿Que Es La Mascarilla Tomatox?

Ya que has conocido estos datos generales de la mascarilla es el momento de entrar a reseñarla y para ello debemos considerar diferentes aspectos del producto.
De entrada, lo primero que llama la atención de esta mascarilla es el empaque que tiene para presentar y es que presenta una forma de tomate muy particular. Así mismo, debemos considerar que su presentación contiene 80 gramos.

Ahora, al leer las instrucciones que trae consigo el producto nos encontramos con que estas se encuentran en coreano y también en inglés. Para aquellos que no sepan coreano y tampoco inglés han de saber que en las instrucciones de uso también se han integrado unas gráficas muy claras y sencillas de entender.

En todo caso, para usar la Mascarilla Tomatox lo que se debe hacer en resumidas cuentas es lavar el rostro, secarlo y poner la mascarilla dando un suave masaje de unos 2 minutos. Cuando ya se haya aplicado la mascarilla se debe dejar actuar por unos 10 minutos y listo. En este tiempo los ingredientes activos de la mascarilla actuarán y serán absorbidos por nuestra piel.

Pasado este tiempo lo que se debe hacer es enjuagar con abundante agua, recomendándose hacer uso de agua tibia.
Desde el primer uso esta mascarilla multifuncional empieza a evidenciar sus diferentes beneficios. De entrada logramos aportar nutrientes a nuestra piel y con el uso continuo semana tras semana se evidenciará el blanqueamiento y unificación del tono de la piel del rostro.

Beneficios De La Mascarilla Tomatox

smooth skin tomatoxSi vamos a hablar de los beneficios de esta mascarilla es importante entrar a profundizar un poco más en los ingredientes que ella contiene. Al respecto, debemos destacar la integración de extractos naturales provenientes del tomate.

Sobre estos extractos has de saber que se extraen de tomas frescos y es por eso que tienen para aportar potentes propiedades detoxificantes que ayudan en la limpieza de la piel.

Así mismo la mascarilla Tomatox integra extractos de limón, lo cual se sabe es muy beneficioso para fomentar la síntesis de colágeno. Además, el limón es reconocido como uno de los ingredientes naturales más efectivos para blanquear la piel.

Además, la mascarilla también aporta burbujas de oxígeno y gránulos rojos que se saben ayudan en la purificación de la piel y en el proceso se oxigenación.

Es por estos componentes que la Mascarilla Tomatox puede apostar los siguientes beneficios:
• De manera inmediata la mascarilla aporta suavidad a la piel. Así mismo, aunque de manera suave, ayuda a unificar el tono de la piel.
• A largo plazo se puede obtener un tono de piel más uniforme, la reducción de las manchas y una textura más lisa y sedosa.

Ahora, si bien esta mascarilla es recomendada para todo tipo de pieles es necesario destacar que ella se indica sobre todo para pieles sensibles y es que a éstas es muy favorable. En este caso aporta muchos minerales y vitaminas que nutren la piel sin irritarla y además fomenta en la eliminación de toxinas.

rostros tomatox

No podemos dejar de mencionar que esta mascarilla aporta a la piel sustancias como el licopeno y la vitamina A. Ellas ayudan en gran medida a controlar los enrojecimientos cutáneos y además ayudan a menguar la hinchazón.

Estos beneficios y características de la Mascarilla Tomatox hacen que también sea muy recomendada para aquellas personas que tienen la piel quemada por la exposición prolongada y poco cuidadosa al sol. Así mismo, se aconseja para pieles opacas, apagadas o que tienen manchas.

De esta forma, dentro de los beneficios de la mascarilla también debemos mencionar otros efectos que el producto tiene sobre la piel, además del emparejamiento del tono. Así, por ejemplo, la mascarilla destaca por su efecto antirojeces, por su potente poder antiinflamatorio y claramente por ayudar a eliminar las manchas.

Además, esta mascarilla puede ser una gran aliada para las personas que padecen de acné o que desean ayudar a su piel a combatir los efectos del envejecimiento prematuro.
Puntos a favor

Claramente, sus beneficios y efectos son puntos muy destacados. Ahora, además de ellos la mascarilla presenta otros puntos favorables que no podemos dejar de mencionar:

• Primero, nos gusta mucho que contenga una cucharita propia con la cual los usuarios pueden coger la cantidad de productos que necesitan y de esta forma no contaminar con los dedos el resto del producto. Este es sin duda un detalle muy útil.

• El olor es otro punto a favor de la mascarilla y es que a diferencia de muchos otros productos similares esta en realidad tiene un olor agradable.

• Finalmente, es muy favorable su bajo precio y es que si se compara su precio con otros productos similares podemos ver cómo es más económica.

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Dentro del ambiente deportivo, especialmente en la actividad enfocada en la musculación y la ganancia muscular, una pregunta que muchas personas se hacen es si requieren de productos especiales para aumentar testosterona de su cuerpo y de esta forma lograr mejores resultados con su actividad deportiva.

Ante esta pregunta es necesario tener en cuenta varios aspectos de los cuales hablaremos a continuación.

Como Funcionan Los Suplemento De Testosterona?

Antes de entrar a responder si realmente se necesita tomar testosterona en la actividad deportiva de musculación es necesario tener claro que la testosterona es una hormona sexual masculina principalmente y es que ella es producida en mayor medida por los testículos de los hombres. Esto no quiere decir que no esté presente en las mujeres, sino que sus ovarios la producen en una menor cantidad.

Ahora, con el paso de los años los niveles de testosterona empiezan a declinar tanto en hombres y mujeres y es por ello que se evidencia no solo el declive del deseo sexual sino también del mantenimiento de la masa muscular.

testosterona naturalLa testosterona además es una hormona que se asocia con el mantenimiento de una buena densidad ósea, con una mayor sensación de vigor y también ayuda a mantener niveles adecuados de células rojas en la sangre.

De forma natural los niveles de testosterona a lo largo de la vida van disminuyendo, pero medicamente solo se ha recomendados tomar o usar testosterona gel o en otras presentaciones cuando los hombres presentan niveles realmente bajos.

Para los otros casos, en los cuales se tienen niveles de testosterona normales y se desea aumentar hay ciertas estrategias que pueden ayudar a aumentarlos de manera natural y es el que uso de la terapia de testosterona cuando no hay una deficiencia puede generar varios efectos secundarios como por ejemplo:

• Formación de coágulos de sangre
• Aparición de acné
• Diminución en la cantidad de esperma
• Aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y de cáncer de próstata.
• Problemas del hígado
• Aumento de la calvicie, entre otros.

Y entonces, si la terapia hormonal no es la recomendada como aumentar testosterona de manera natural.

Para lograrlo hay varias estrategias y consejos naturales que se han de tener en cuenta y de las cuales hablaremos a continuación.

Consejos Para Aumentar La Testosterona Naturalmente

En el caso de las personas que tienen testosterona baja, lo cual se debe reconocer con un avanzado examen y diagnóstico médico, se puede hacer uso de ciertos suplementos que se han evidenciado muy beneficios. Estos suplementos son los siguientes:

• La palma enana americana es una hierba que ayuda a aumentar los niveles de esta hormona. Eso sí, al elegir un suplemento de este tipo se ha de elegir marcas reconocidas que usen formas activas de la planta, es decir un extracto orgánico CO2 supercrítico de aceite de palma enana. Para tomar este suplemento se aconseja hacerlo junto con huevos, ya que al ser soluble en grasa se mejora su absorción.

astaxantina-polvo• Otro suplemento recomendado es la astaxantina. Esta se recomienda consumirla de manera combinada con el suplemento anterior para potenciar sus buenos resultados a la hora de disminuir los niveles de estrógenos en el cuerpo.

• Así mismo, se recomienda el consumo de diferentes extractos de plantas que se saben ayudan a bloquear la producción de estrógenos. Algunos de estos extractos son los de ortigas y lo de semilla de uva. Además el consumo de hongos puede ayudar con esta labor.

Estrategia Natural Para El Nivel De Testosterona

Ahora, además de estos suplementos si se buscan estrategias naturales para mejorar los niveles de testosterona masa muscular se debe hacer caso a las siguientes maneras:

• Fomentar la pérdida de peso es muy efectivo para aumentar la testosterona y es que sabe que cuando una persona tiene sobrepeso sus niveles de esta hormona son mucho menores. Para lograr esta pérdida de peso lo que se aconseja es limitar el azúcar procesado así como la fructosa. Esto se recomienda ya que sabemos que el azúcar y la fructosa influyen en gran medida en la resistencia de nuestro organismo a la insulina. Adicionalmente, para perder peso se aconseja eliminar de la dieta la leche así como los granos. La leche por su parte aporta mucha lactosa, la cual también aumenta la resistencia a la insulina. Además, se han de eliminar los carbohidratos refinados y en general los alimentos procesados ya que aportan mucha azúcar a la dieta.

Claramente, al eliminar estos ingredientes de la dieta se han de remplazar por otros como los vegetales y las grasas saludables. En cuanto al dulce lo ideal es remplazarlo por la stevia..

• Realizar ejercicios de alta intensidad. Un buen ejemplo de estos ejercicios es el Peak Fitness. Este tipo de ejercicios aumenta los niveles de testosterona. De esta forma, lo que se recomienda evitar en el entrenamiento es hacer ejercicio aeróbico prolongado o moderado.

• Por otro lado, el ayuno intermitente en fusión con los ejercicios de alta intensidad han demostrado aumentar los niveles de esta hormona.

testosterona natural en hombres

Para realizar una sesión de peak Fitness lo que se debe hacer es calentar por 3 minutos, luego se ha de hacer por 30 segundos un ejercicio muy fuerte y rápidamente. Se ha de sentir muy cansado. Ahora, se debe recuperar a un ritmo lento por un minuto y medio para repetir por 7 veces la actividad anterior.

Este tipo de entrenamiento se realiza en sesiones de 20 minutos. Solo 4 minutos se realiza ejercicio intenso y los 16 restantes son para el calentamiento, recuperación y enfriamiento.

• Cuidar los niveles de zinc. Esto es fundamental para la producción de esta hormona. Para obtener este mineral de forma natural se pueden consumir alimentos ricos en proteínas como carnes o pescados aunque el kéfir, lácteos y frijoles también los poseen. Ahora, como la leche y los granos no se recomiendan lo ideal es obtener el zinc de las carnes y pescados.

• Finalmente, el entrenamiento de fuerza también se recomienda para aumentar los niveles de testosterona. Para lograr buenos resultados se ha de hacer una intensidad adecuada, la cual se logra al aumentar los pesos y reducir las repeticiones. Además, los ejercicios de peso que se centran en varios músculos, como las sentadillas o el peso muerto, son los que más ayudan.

Antes de terminar, también se aconseja tener buenos niveles de vitamina D y trabajar en la reducción del estrés. Tenga en cuenta que la hormona del estrés bloquea los efectos positivos de la testosterona.

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Son muchos los hombres que desean actualmente tener un cuerpo fuerte y musculoso. Tenerlo puede resultar bastante complejo, pero es necesario tener claro que es posible lograrlo con dedicación y claramente con una buena dieta, entrenamiento y suplementación adecuada.

Dentro de este último requerimiento entra a hacer parte el Sistema BioCore Muscle & Fitness.

Si quieres maximizar los resultados de tu entrenamiento y tener más fuerza debes conocer y probar este avanzado sistema. De él te hablaré a continuación así que no dejes de leer.

biocore-muscle-suplemento.

¿Qué Es El Sistema BioCore?

El Sistema Biocore es un suplemento alimenticio que promete estimular el crecimiento muscular por medio de los diferentes efectos. El sistema en realidad es un paquete completo, compuesto por diferentes productos, que ayudan a nuestro organismo a regular los niveles hormonales esenciales para el desarrollo muscular.

Así mismo, ayuda a quemar grasa de manera rápida y efectiva y sobre todo maximiza la resistencia y recuperación durante y luego del entrenamiento.

De esta forma aquellos que hacen uso adecuado del Sistema BioCore pueden ver más rápido los buenos resultados de sus entrenamientos y planes alimenticios.

Construir músculo no es sencillo, pero con la ayuda de suplementos como los BioCore se hace mucho más fácil.

Pero ¿Cómo ayuda BioCore? y ¿Cuáles son sus ingredientes?

Para comenzar a conocer este sistema es esencial tener claro que son productos con ingredientes 100% naturales.

BioCore Muscle & Fitness es un suplemento natural que aporta al cuerpo los nutrientes esenciales para lograr el crecimiento muscular deseado. Con este alimento podemos lograr el equilibrio nutricional en nuestro cuerpo, logrando así mantener nuestra masa muscular y aumentándola.

Claramente, para promover el crecimiento de los músculos, es necesario tener un buen entrenamiento y una buena dieta. De esta forma, el Sistema BioCore es una ayuda, un impulso, que ayuda a regular los sistemas del organismo que fomentan una buena recuperación y un buen estado de salud de nuestro cuerpo.

En cuanto a los ingredientes del sistema estos son los siguientes:

L-Arginina HCl: este ingrediente aporta a nuestro cuerpo mayor resistencia y energía. Además ayuda a regular los niveles de hormona másculina, testosterona en el cuerpo. Es necesario aclarar que es gracias a los buenos niveles de esta hormona que los músculos se pueden desarrollar adecuadamente. Si por el contrario, la persona tiene un mayor nivel de hormonas femeninas no logrará progresar.

• Maca Root: el Sistema BioCore también aporta este ingrediente el cual sabemos aumenta la tasa metabólica, aumentando la capacidad del cuerpo para gastar más grasa en menos tiempo.

• El Horny Goat Weet: es la forma natural de la cafeína y tiene la capacidad de aumentar nuestros niveles de energía y concentración.

• El Tribulus Terristris: este es un aminoácidos que retrasa la fatiga en nuestros músculos y la producción de ácido láctico. Con esta acción podemos rendir más en los entrenamientos. Además, fomenta el buen funcionamiento de la hormona de crecimiento, esencial para el desarrollo muscular.

• El Yohme: Estimula la acumulación adecuada de hormona de crecimiento y de testosterona, por lo que ayuda sin duda alguna a la recuperación muscular. Además influye en gran medida en la recuperación de energía.
Ahora que conoces los ingredientes del Sistema BioCore es esencial entrar a hablar de los suplementos que componen el paquete y de los beneficios que cada producto tiene para dar.

El Paquete Del Sistema BioCore

Son 4 los productos que conforman este sistema y cada uno de ellos cumple con un objetivo preciso que ayuda a lograr el objetivo final que es lograr un cuerpo más musculoso, fuerte y marcado. Estos productos son los siguientes:

1. Nitric Max Muscle: este es el suplemento que propicia principalmente el crecimiento muscular y es que maximiza la ganancia de masa múscular, ayuda a aumentar la fuerza y aumenta los niveles de óxido nitrico.

2. El HGH PRO RX: es el suplemento que ayudará a reponerse durante los entrenamientos. Es un producto que aumenta los niveles de energia, repone la vitalidad y retrasa el proceso de enjevecimiento.

3. Pure Green Coffee: es uno de los mejores quemadores de grasa del mercado y es que además de impulsar el metabolismo, acelerar la quema de grasa y la pérdida de peso aporta antioxidantes muy favorecedores para el cuerpo.

4. Max Recover: es el suplemento para recuparnos despues de los duros entrenamientos. Con él podemos recuperarnos a una mayor velocidad, podemos reducir el tiempo de inactividad y podemos optimizar nuestra resistencia.

Como puedes ver, el Sistema BioCore es un plan de suplementación completo que no solo hará que tus músculos sean más grandes en menor tiempo, sino que ayudarán a que tus porcentajes de grasa sean menores y a que tu energía y resistencia durante el entrenamiento sea mayor.

¿Cómo Consumirlo?

Según las indicaciones del fabricante se recomienda consumir los suplementos con el estómago vacío y acompañado de una buena cantidad de agua. Se aconseja además ingerirlos antes del entrenamiento, para ver los buenos resultados.

Es seguro el Sistema BioCore

Los productos al ser suplementos alimenticios completamente naturales no evidencian efectos secundarios negativos. Por otro lado, es necesario considerar consumir slo la dosis recomendada por el fabricante y considerar posibles alergias alimentarias a sus componentes.

¿Por qué consumirlo?

Ahora que has conocido todo sobre el Sistema BioCore debemos concluir hablando de las razones de peso que pueden motivar su elección y consumo:
• Ayuda a mejorar los niveles de testosterona y hormona de crecimiento en el cuerpo.
• Agiliza la recuperación muscular.
• Potencia el crecimiento muscular.
• No tiene efectos secundarios indeseados.
• Mejora la calidad de sueño y el rendimiento sexual.
• Además estimula la quema de grasa y la ganancia de masa muscular magra.
• Ayuda a mejorar el rendimiento en el gimnasio, la fuerza y los resultados del entrenamiento.

Finalmente, si decides hacer uso del Sistema BioCore es esencial que sepas que para ver sus buenos resultados es necesario que además realices un buen entrenamiento de pesas enfocado en la ganancia de masa muscular. Así mismo, debes llevar una buena dieta, personalizada a tus requerimientos, en la cual incluyas carbohidratos, fuentes de proteínas y grasas buenas.

Además, para potenciar la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular magra es necesario hacer ejercicio aeróbico en ayunas. Una caminata de unos 30 minutos potenciada con la solución quema grasa BioCore da excelentes resultados.

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Si te mueves en el medio deportivo y de los gimnasios seguramente en más de una ocasión habrás escuchado hablar de la Arginina. Este es conocido como el complemento que puede ayudarnos a tener más fuerza y vigor, lo cual resulta ideal para los entrenamientos así como para la vida de pareja.

Si quieres saber qué es este complemento, cuáles son sus beneficios, entre otros aspectos, a continuación te hablaremos de ellos.

La Arginina ¿Qué Es Y Para Qué Sirve?

beneficios argininaLo primero que debes tener claro sobre este complemento es que él es un aminoácido esencial que nuestro cuerpo obtiene por medio de la dieta. Su efecto dentro de nuestro organismo es principalmente como vasodilatador.

Ahora y cuando las personas buscan aumentar de peso y de masa muscular, generalmente recurren a este complemento ya que funciona como energizante natural al momento de entrenar.

Es necesario tener claro que la Arginina al entrar en contacto en nuestro cuerpo con la enzima conocida como óxido-sintetasa se transforma en el popular óxido nítrico. Este oxido es vasodilatador, por lo que mejora la circulación y el riego sanguíneo a las diferentes partes de nuestro cuerpo.

Esta acción es muy importante al hacer deporte, porque de esta forma los músculos reciben más oxígeno y con ello se aumenta la cantidad de energía al tener una mayor capacidad de quemar grasa.

De esta forma este complemento y la acción que genera en el cuerpo hacen que nuestros músculos puedan tener mayor vigor y fuerza, estando en mejores condiciones para afrontar en entrenamiento y en general cualquier esfuerzo físico.

Beneficios De La Arginina

Además de aportar fuerza y vigor este aminoácido presentan otras funciones o beneficios para nuestro cuerpo. Dentro de ellos destacan los siguientes:

• Ejerce una función cicatrizante por lo cual la recuperación muscular o de las heridas es más rápida. Por esta misma acción ayuda a que la persona se recupere mejor de las lesiones.

• Así mismo ayuda al organismo a deshacerse efectivamente del exceso de amoniaco que pueda estar presentando y que resulta tóxico para el cuerpo.

• También es un aminoácido que estimula el buen funcionamiento del sistema inmune.

De esta forma la Arginina se presenta como un componente propio de las proteínas que puede no solo servir a los deportistas, sino que además puede ser usada en personas que padecen de fatiga crónica, de cansancio, que se encuentran convalecientes o que requieren recuperarse de una lesión o herida.

arginina sanar heridas

Precauciones Y Recomendaciones En Su Consumo

Para consumir este complemento es muy importante conocer inicialmente algunas precauciones y recomendaciones que han de tenerse en cuenta:

• Cuando se padece de enfermedad en el riñón es muy importarte tener cuidado con el consumo de este complemento u otros similares. Es por eso que antes de consumirlo debe hablarse con el médico o nutricionista tratante.

• Así mismo y en el caso de estar consumiendo Arginina debe tener en cuenta que si ha olvidado una dosis deberá saltársela y retomar la toma habitual. No ha de tomar una doble dosis o tomar una muy próxima a la otra ya que esto puede generar dolores en el estómago.

• También ha de considerarse que este es un suplemento que se debe consumir por periodos de tiempo cortos, no superiores a un mes. Solo se puede consumir por más tiempo cuando sea un caso médico y el especialista lo recomiende.

• Por otro lado, la Arginina no debería utilizarse cuando se presenta reacción alérgica a esta sustancia. Así mismo debería considerarse su interferencia con la acción de ciertos medicamentos, por lo que antes de consumirla debería hablar con el médico tratante al respecto.

• En el caso de estar en embarazo o lactando lo recomendados es no hacer uso de este complemento ya que no se han realizado estudios en estos casos sobre sus efectos. En todo caso debemos destacar el hecho de que este aminoácido se encuentra dentro de la leche materna, por lo que durante la lactancia su administración controlada es aceptada.

…Más Sobre la Arginina

Sobre este complemento hay muchos datos e información importante que se ha de conocer. De ello hablaremos a continuación así que no dejes de leer:

arginine review• Su relación con la producción de hormona del crecimiento: este es un tema muy importante que hemos de tratar y es que se sabe que este aminoácido funciona como un destacado catalizador en la producción de la hormona de crecimiento, HGH. Con el consumo de este aminoácido se estimula glándula pituitaria anterior y de esta forma empieza la liberación de HGH. El incremento de los niveles de esta hormona trae consigo diversos beneficios, pero sin duda alguna uno de los más destacados es la mayor y mejor recuperación de los músculos. Así mismo se fomenta la pérdida de grasa corporal y se regula el metabolismo. También mejora el funcionamiento de órganos como los riñones y el corazón.

• Acción dentro del organismo: en el medio deportivo la Arginina es usada sobre todo para mejorar el desempeño que presentan los atletas. Así mismo hemos dicho que mejora en la recuperación de heridas y cicatrización, por lo que resulta de gran ayuda en la recuperación pots quirúrgica. Además ayuda dentro del tratamiento de enfermedades como la insuficiencia cardíaca congestiva y promueve la disminución de dolor en la zona del pecho a causa de enfermedades de las arterias coronarias. Sabemos que este aminoácido además ayudaría en la reducción de la inflamación de la vejiga, además ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado y ayuda a mantener un peso saludable.

Arginina Dentro Del Tratamiento De La Disfunción Eréctil

No podemos terminar de hablar de este complemento sin hacer mención de esta acción y es que la arginina también destaca por ayudar en la vasodilatación de los cuerpos cavernosos del pene masculino. Es por esta acción que resulta de gran ayuda para tratar la disfunción eréctil o para mejorar la potencia de las erecciones en los hombres sanos.

¿Dónde Se Encuentra la Arginina?

Finalmente, si bien en la actualidad es posible encontrar este aminoácido en variedad de suplementos alimenticios debes saber que él se puede encontrar en variedad de alimentos naturales. Algunos de ellos son:

• Los frutos secos, como almendras y piñones así como las nueces y avellanas.
• En cereales y legumbres.
• En el chocolate.
• En las proteínas animales como el pollo, pavo, carnes rojas, pescados y lácteos.
• Las coles, la cebolla así como el ajo y los espárragos aportan una buena cantidad.
• El aceite de oliva.

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Son varios los suplementos cerebrales que se pueden encontrar en la actualidad y uno de ellos es el Focus X. Sobre este producto se han dicho muchas cosas y por eso resulta esencial conocerlo a profundidad antes de entrar a usarlo.

Por eso, en esta ocasión hablaremos de él y responderemos qué es, qué beneficios trae y cuáles sus efectos secundarios.

Suplemento De Refuerzo Cerebral Focus X

focus-fxEste producto es un suplemento cerebral que puede ser de gran ayuda para aquellas personas que tienen dificultad para recordar y que pierden fácilmente la concentración.

Este suplemento presenta una fórmula muy poderosa con la cual se puede mejorar el foco de la mente. Él ayuda a que las células del cerebro funcionen de una mejor manera, eficientemente, y lo hace por medio del aporte de diferentes ingredientes naturales que tienen el poder de estimular y dar claridad a nuestra mente.

Con él uso de este suplemento se mejora la capacidad del cerebro para procesar la información, en un corto periodo de tiempo, y además se potencia la concentración y el CI.

¿Quiénes Deben Usar Focus X?

Hay un público específico al cual se le recomienda el consumo de Focus X y son aquellas personas que presentan una disminución en su capacidad de memoria. Este producto tiene la capacidad de mejorar el nivel de concentración en gran medida y es que se habla de hasta un 200%.

Con el paso de los años y el envejecimiento de nuestro cuerpo es natural que nuestra capacidad de memorización se vea reducida. Así mismo se ve afectada de manera negativa nuestra capacidad de raciocinio. Es por eso que si no se quiere perder o ver menguada alguna de estas dos capacidades resulta conveniente hacer uso del suplemento.

Su efecto positivo se verá reflejado en diferentes áreas y estas son las siguientes:
• El procesamiento de la información se verá potenciado.
• Así mismo se potencia las áreas de la memoria tanto a corto como a largo plazo.

De forma general se mejora la función mental de nuestro cerebro, elevando la capacidad de memoria y la inteligencia.
Ha de tenerse muy claro que una buena memoria está relacionada con una mejor concentración y es esta la acción que presenta Focus X.

cerebro

Ingredientes Y Características De Focus X

Antes de usar este u otro complemento resulta conveniente conocer cuáles son los ingredientes que integran su fórmula y sus características.

Respecto a sus ingredientes estos son naturales y orgánicos y es por ello que evidencia tantos beneficios. Sus principales ingredientes son:
• Soya
• El pescado
• El Estereato de magnesio vegetal
• El Silicato de calcio
• El Dióxido de silicio
• La Gelatina
• El Extracto de eleuthero
• El Ácido alfalipoico
• Así como las vitaminas B6, B12 y E.

Estos ingredientes ayudan al cerebro ya que le aportan los nutrientes esenciales para funcionar a la perfección. Cuando el cerebro no funciona bien, generalmente lo hace porque no recibe los suplementos que son cruciales para ello.

En cuanto a las características del Focus X debemos destacar las siguientes:
• Con su consumo se puede mejorar notablemente el buen humor y se logra mejorar el tiempo de respuesta o de reacción.
• Así mismo tiene una potente acción protectora de las células cerebrales y protege las membranas del cerebro.
• Este es un suplemento que refuerza el funcionamiento cerebral y que ayuda contrarrestar la deficiencia cognitiva existente.
• También es un producto que estimula el factor de crecimiento de los receptores nerviosos en el cerebro y además contrarrestar la pérdida de fibras y células nerviosas, lo cual se genera por el envejecimiento cerebral.

Como Funciona Y Sus Posibles Efectos Negativos

cerebro procesando El funcionamiento de este producto orgánico es muy especial y garantiza el aumento de la eficiencia de nuestra mente.
Esto se debe a que su acción se enriquece con las fosfatidilserinas y las fostatidilcolinas. Estas son los elementos que en realidad permiten el surgimiento de sus efectos y es que logran mejorar los tejidos cerebrales que aumentan la facultad de nuestra mente.

En realidad el Focus X no presenta efectos colaterales y es que sus ingredientes son completamente seguros.

El peligro con el uso de este producto es conseguir una mezcla que sea falsificada y que no garantice la calidad de su fórmula. Por otro lado, si se consigue el verdadero Focus X no habrá efectos negativos con su consumo.

¿Cuáles Son los Beneficios de Focus X?

Llegados a este punto debemos hablar de los beneficios generales que presenta este beneficio a sus consumidores. Estos son los siguientes:

• Se logra mejorar las habilidades mentales.
• Se aumenta o mejora el nivel de memoria.
• Se eleva el nivel del CI.
• Se puede mejorar la capacidad para retener la información que se ha estudiado, por ende se potencia el aprendizaje.
• Se ve potenciada la concentración.
• y se mejora en gran medida el nivel de foco.

Para comprar este producto es necesario buscar su página oficial, ya que solo en ella se comercializa el Focus X. Así, ha de tenerse claro que este es un producto que no se vende en farmacias.

focus X suplemento cerebral

Ventajas Y Desventajas De Tomar Este Suplemento

Finalmente, debemos hablar de los riesgos así como de las ayudas que se presentan con el Focus X.

• Los expertos en el área se muestran ansiosos ante los efectos de este tipo de productos. Sobre ellos hay incertidumbre por sus posibles efectos, aunque se habla de que podrían ser de gran utilidad.
• Dentro de estos productos y sus componentes se habla de que el modafinilo se presenta como una opción muy eficiente y que al mismo tiempo presenta menores efectos negativos a otros productos que se usan como estimulantes, por ejemplo el café y las bebidas que integran la cafeína.
• En todo caso, también destaca el hecho de requerirse más estudios sobre sus efectos en personas sanas.
• A la hora de elegir Focus X u otro producto similar es necesario conocer los ingredientes que estos poseen y los efectos que éstos pueden tener en el organismo. No han de ser dudosos y mucho menos poner en peligro la salud del cuerpo.

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Si eres deportista, padeces de una enfermedad o debes realizarte una cirugía, tal vez te interese mucho conocer lo que es el Oxido Nitrico. Este es un compuesto esencial de nuestro cuerpo, el cual cumple variedad de funciones.
¿Qué es?, ¿cuáles son sus beneficios? y más son preguntas que podrás conocer a continuación.

¿Que Es El Oxido Nitrico?

Lo primero que has de saber sobre este óxido es que es él hacer parte importante de la fisiología de nuestro cuerpo y es que uno de sus papeles principales es actuar como vasodilatador. De esta forma el Oxido Nitrico ayuda a que nuestro sistema cardiovascular funcione correctamente y resulta muy beneficioso en los casos de afecciones como la Eclampsia, la hipertensión o la insuficiencia cardiaca.

Son varios los efectos que tiene sobre nuestro organismo esta sustancia y uno de ellos es como protector de nuestro aparato digestivo. Esta acción se logra ya que protege la mucosa gastrointestinal. No podemos dejar de hablar de su acción sobre nuestro sistema respiratorio y es que en él ayuda a al disminuir la HPP.

Ahora, dentro de los beneficios más destacados del Oxido Nitrico está su efectiva acción sobre el sistema reproductor masculino y es que ayuda enormemente a mejorar las erecciones.

óxido-nítrico-molécula

¿Y Cómo Se Obtiene Este Oxido?

Al respecto has de saber que él se obtiene de forma natural, por medio de los alimentos que aportan el aminoácido conocido como L-arginina. Sabemos que la Arginina estimula su producción y es usada de manera continua por el tejido vascular para ello. De esta forma no solo se obtienen las acciones anteriores, sino que al mismo tiempo se regula la presión arterial del cuerpo.

Como Funciona La Molécula Del Oxido Nitrico?

Por medio de diferentes estudios se han podido conocer las funciones que el Oxido Nitrico presenta. Dentro de ellas destacan las siguientes:
• Sabemos que para cierto tipo de microorganismos funciona como citotóxico y evita que haya adhesión plaquetaria. De esta forma queda en evidencia su efecto inmunológico.
• Dentro de sus funciones no podemos dejar de mencionar su efecto en el tono vascular, como modulador. Además debemos destacar su efecto como neurotransmisor central y periférico.

De esta forma ha de entenderse que el Oxido Nitrico al estar presente en nuestro organismo ayuda a que haya la vasodilatación del músculo vascular liso y por ende se ayuda en la regulación del flujo y de la presión sanguínea.
Respecto a su función de neurotrasmisión central y periférica no podemos dejar de explicar que es la neurona pre sináptica la que libera este óxido y desencadena variedad de reacciones. En cuanto a su acción dentro del mecanismo inmunológico es necesario aclarar que el óxido nítrico en una buena cantidad dentro del organismo puede ayudar a impedir la proliferación tanto de parásitos como bacterias u hongos.

fisiculturismo oxido nitricoDicho de forma muy sencilla este óxido lo que permite es dejar que la sangre circule con más velocidad por nuestro organismo y al hacerlo se incrementa la vasodilatación muscular a todo nivel celular. Así las células musculares reciben más sangre y con ello más oxígeno y a la vez más nutrientes. Con ello se puede aumentar en gran medida el rendimiento durante el deporte, los entrenamientos y en general en la actividad física diaria.

Es necesario destacar que gracias al Oxido Nitrico se puede tener también una mejor recuperación y se aumenta al mismo tiempo la capacidad de crecimiento. Es por eso que la arginina es tan usada por aquellas personas que desean aumentar su masa muscular y es que se los logros no desaparecen después de suspender su uso, mientas se sigua entrenando.

Posibles Efectos Secundarios Del Oxido Nitrico

Ahora que has conocido lo que es el óxido nítrico y sus funciones es el momento de hablar de los efectos adversos que puede presentar. Dentro de ellos algunos de los más destacados son los siguientes:

• Problemas de tipo estomacal.
• Dolor de cabeza así como mareos.
• Se puede presentar problemas para conciliar el sueño, insomnio, así co taquicardia.
• En los casos de asma se puede agravar la situación, igualmente que con los casos de herpes.
• Se puede presentar inflamación en las vías respiratorias y disminución de la tensión. Esto último sucede en los casos de pacientes que presentan problemas de presión. Por eso a estas personas no se les recomienda hacer uso de este compuesto como complemento deportivo o de otra índole.

¿Cómo Ayuda El Oxido Nitrico En Nuestro Cuerpo?

fisiculturismo oxido nitrico

A nivel celular el Oxido Nitrico presenta las siguientes ayudas y efectos:

• Ayuda a que las células nerviosas presentes en el cerebro tengan una mejor trasmisión de la información. De esta forma se mejora la memoria.
• Así mismo ayuda a nuestro sistema inmune, no solo a combatir microorganismos, sino también tumores.
• Ayuda en la dilatación de las arterias y por ende se obtienen beneficios en cuanto a la regulación de la presión arterial.
• Consumido en niveles adecuados ayuda a mejorar la calidad del descanso y sueño que se tiene.
• Ayuda a reducir la inflamación del cuerpo y sobre todo sabemos que ayuda a aumentar la resistencia física y la fuerza.
• No podemos dejar de mencionar su efecto en la motilidad gástrica

Al ver sus ayudas podemos entrever su influencia en la salud de nuestro cuerpo y es que por su potente efecto vasodilatador ayuda a contrarrestar enfermedades cardiovasculares. Este oxido hace que los vasos sanguíneos se relajen y con ello se aumenta el flujo sanguíneo y el aporte de oxígeno.

Este compuesto ayuda a tener arterias en perfecto estado y a evitar accidentes cerebrovasculares.

Otro de sus beneficios para la salud se relaciona de manera directa con las erecciones masculinas y los casos de disfunción eréctil. Sabemos que el Oxido Nitrico tiene el efecto que ciertos medicamentos para la impotencia tienen sobre el organismo y es que por ejemplo El Viagra presenta una gran efectividad por su acción sobre este compuesto.

De esta forma, el óxido nítrico al procurar arterias más saludables y un mejor flujo de sangre lo que hace es fomentar la producción de mejores erecciones.

¿Cómo Puedo Aumentar Su Nivel En El Organismo?

Finalmente, si quieres aumentar el nivel de Oxido Nitrico en el organismo debes conocer las formas comunes para hacerlo. Estas son:

• El ejercicio.
• Por medio de una buena dieta, rica en aminoácidos como L-arginina y L-citrulina presentes en alimentos ricos en proteínas.

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