Proteína – Beneficios & Propiedades De Suplementar Con Proteinas?

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proteina

El término proteínas proviene etimológicamente de la palabra francesa protéine, y esta del griego proteios, que significa prominente, fundamental, o quiere decir “de primera calidad”, y las proteínas son unas de las moléculas que resultan imprescindibles para el apto funcionamiento del organismo humano.

Las Proteínas, representan el elemento esencial para la construcción de los importantísimos tejidos, capas o películas que constituyen el cuerpo humano y, a su vez, las mismas regulan las incontables funciones biológicas o procesos de vida.

Los batidos de proteínas poseen una gran cantidad de estas moléculas en su composición, y su consumo resulta atractivo, ya que en el mercado se puede conseguir una gran variedad de batidos con diversos sabores, composiciones y efectos adicionales que le imprimen un efecto adicional a su consumo.

Cómo Funciona La proteína?

Las proteínas son macronutrientes que se encuentran `presentes en todas y cada una de las formas de vida y especies que puedan existir, están conformadas por unas sustancias orgánico-químicas bien particulares denominadas aminoácidos, los cuales se encuentran dispuestos linealmente unidos por enlaces péptidos (constituidos por la unificación de un pequeño número de aminoácidos) y/o polipéptidos en una cadena.

Los aminoácidos son la materia primaria y el origen de las proteínas. En la natura, existe la posibilidad de conseguir miles de aminoácidos, pero son sólo 20 los utilizados en la construcción de proteínas y a estos se les denomina: aminoácidos protéicos o canónicos, los cuales desarrollan por sí mismos algunas actividades fisiológicas.

El orden en el que están dispuestos los aminoácidos depende particularmente del código de la genética de cada individuo. Tienen una composición que consta de Carbono, Hidrógeno, Oxígeno, Nitrógeno; la mayoría Fósforo y también Azufre.

Qué beneficios proporciona la proteína?

Entre los principales beneficios que aportan las proteínas a las personas podemos mencionar que estas son indispensables para que el cuerpo lleve a cabo adecuadamente todas sus funciones y en las condiciones más favorables.

Así mismo, los batidos protéicos, o las proteínas, también pueden influir en la conformación y regeneración del ADN, que es la proteína que se encuentra en el núcleo celular y es el constituyente primario del material genético humano;
Estas bebidas también influyen activamente en la regeneración de los demás tejidos humanos, bien sea en los órganos, la musculatura, los tendones, la piel (dermis y epidermis), los huesos, las uñas y el pelo.

Evitan que la piel se rompa o degenere, aumentando la masa y fuerza muscular, especialmente, si el consumo de proteínas se ve acompañado de la realización de ejercicios o actividad física como, por ejemplo, el levantamiento de peso.

De igual manera, son importantes porque crean anticuerpos y contribuyen en el reforzamiento del sistema inmune o inmunológico, el cual es garante tanto de mantener buena salud, como de evitar enfermedades e infecciones.

Son una rica fuente de energía que facilitan todo el proceso digestivo y, por otra parte, ayudan a asimilar los nutrientes que el organismo requiere; Mantienen en equilibrio los niveles de oxígeno y además la glicemia o azúcar en la sangre, así como también ayudan a eliminar desechos del organismo al influir en los procesos digestivos.

Consumir proteínas podría aumentar la absorción y la retención de calcio, mejorando el metabolismo de los huesos y previniendo la osteoporosis o demás enfermedades del sistema óseo.

Pero consumir los batidos de proteínas no sólo ayudan a nutrir al organismo humano, sino que también pueden ayudar a adelgazar, ya que estos batidos, por su composición, tienen un gran efecto saciante, por lo que tomar uno como merienda en la rutina diaria, o justo después de terminar una sesión de entrenamiento pesado, elimina la sensación de hambre y reduce el antojo por ingerir alimentos ricos en grasas, azúcares y/o carbohidratos.

Esto se debe a que cómo las proteínas tienen la capacidad de producir una sensación de saciedad, reducen el hambre y restringen, de esta forma, la cantidad de calorías a ingerir, así mismo, estas aumentan el metabolismo, incrementando la quema calórica que se obtiene con la actividad física.

En definitiva, ingerir bebidas energéticas aportan una gran cantidad de beneficios al organismo, y participan activamente en su correcto funcionamiento, por lo que se puede afirmar que estas son indispensables o, mejor dicho, vitales para el ser humano.

Qué precio tiene la proteína?

Las proteínas se pueden encontrar fácilmente en el mercado en distintos tipos de tiendas, tanto físicas, como online. Pueden adquirirse en supermercados, farmacias, locales comerciales, algunas páginas web de compra-venta… y tienen una amplia variedad de precios.

Por ejemplo, la Proteína en Polvo Optimum Nutrition Gold Standard con sabor a chocolate, tiene un precio de € 59,90; Por otra parte, la mezcla Protein World puede ser adquirida por un costo de € 46,00; La Proteína Mammut Formel 90 puede oscilar entre los € 38,99 y los 38,89; Mientras que Serious Mass Ganador cuesta unos € 26,91 aprox.

Los precios varían dependiendo del tipo, el formato, los ingredientes que contengan, la fuente, la marca, el peso o cantidad, el empaque y presentación, la procedencia, así como también de la calidad del producto.

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Melissa es intensamente apasionada sobre todo tema de salud y formas de mejorar la calidad de vida. Entre sus hobbies favoritos esta: cocinar, conocer nuevos lugares, Yoga, escribir, y ser súper mamá de un pequeño de 2 años!

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